Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Что нужно знать об остеопорозе
 
Что нужно знать об остеопорозе


Остеопороз – это заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани и нарушением её структуры, приводящими к высокому риску переломов. Остеопороз (ОП) очень распространенное заболевание костей скелета. ОП может возникнуть у любого человека, но обычно развивается у женщин после наступления менопаузы, особенно в возрасте старше 50 лет. На протяжении всей жизни ОП возникает у каждой 2-ой (!) женщины. При этом пожизненный риск ОП более высокий, чем комбинированный риск рака груди, эндометрия и яичника.


В начале своего развития оно протекает без каких-либо симптомов, т.е. человек не замечает никаких связанных с ним изменений в организме. Перелом может произойти в любой момент при самой незначительной травме или даже без неё! Наиболее частыми переломами при ОП являются переломы позвонков, шейки бедра и запястья. Переломы шейки бедра являются одними из наиболее тяжелых последствий ОП. В 90% случаев они возникают у лиц старше 50 лет и каждый 4-ый погибает в течение первого года после перелома.

Распространенность ОП значительно возрастает у женщин после наступления менопаузы, в связи с чем они должны проходить регулярное обследование с оценкой состояния костной системы – минеральной плотности костной ткани (МПКТ).


ЕСТЬ ЛИ У ВАС РИСК ОП?


Это можно проверить за 1 минуту спомощью теста Международного фонда ОП.


Если Вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, это значит, что у Вас повышенный риск развития ОП с последующими переломами. В этом случае Вам необходимо обратиться к врачу – ревматологу или эндокринологу. Желательно также пройти специального исследования (денситометрия). Рентгеновская денситометрия улавливает потерю костной массы, начиная с 2-3%. Срандартная рентгенография позволяет поставить диагноз лишь на далеко зашедших стадиях, когда потеря костной ткани составляет 20-40%. Она необходима для выявления переломов костей.


Костная денситометрия -


- это метод ранней диагностики остеопороза (ОП);

- позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать

риск развития перелома;

- оценить эффективность проводимого лечения;

- денситометрия особенно важна на той стадии заболевания, когда переломов еще нет,

чтобы начать более раннюю профилактику и лечение и предотвратить развитие

переломов.



Что необходимо сделать? Остеопороз– легче предупредить, чем лечить!


Снизить риск переломов и улучшить качество костей возможно, если соблюдать рекомендации по изменению образа жизни. Старайтесь вести максимально ЗОЖ:

1. Хорошо и разнообразно питайтесь. Ежедневно принимайте в пищу молочные продукты (3 стакана молока или эквивалентной пищи)

2. Включите в рацион жирные сорта рыбы (лучше семга, сардины, тунец), в которых содержится витамин Д. Не злоупотребляйте кофе

3. Больше бывайте на солнце, лучше утром

4. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями: ходите не меньше часа или занимайтесь гимнастикой, плаванием, танцами

5. Не курите. Умеренно употребляйте спиртные напитки

6. Важно проводить правильное медикаментозное лечение, согласно рекомендациям врача. Лечение ОП должно быть длительным и постоянным.


КУРЕНИЕ – 1 ПАЧКА И БОЛЕЕ В ДЕНЬ - ФАКТОР РИСКА ОСТЕОПОРОЗА И ОСТЕОПОРЕТИЧЕСКИХ ПЕРЕЛОМОВ КОСТЕЙ


• Минеральная плотность костной ткани (МПКТ) у курящих снижается в 1,5-2 раза быстрее, чем у некурящих.


• Курение приводит к повышенной резорбции (разрушению) костной ткани и нарушению абсорбции (всасывания) кальция (Ca) в кишечнике.

• У курящих женщин менопауза наступает в более ранние сроки.

• МПКТ у курящих женщин ниже по сравнению с таковой у некурящих, и к 80 годам разница достигает 6%.

• Курящие женщины имееют повышенный риск переломов бедра по сравнению с некурящими, который зависит от числа выкуренных сигарет.


ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ ПОВЫШАЕТ ХРУПКОСТЬ КОСТЕЙ


Человек является пасивным курильщиком в том случае, если он проживает в одном

помещении с одним или более людьми, курящими каждый день.

• У женщин детородного возраса, проживающих в одном помещении с курильщиком, риск заболеть остеопорозом увеличивается вдвое (!).

• У тех же, кто подвергался пассивному курению из-за двух и более курящих, риск заболевания утраивался (!)


ОСТЕОПОРОЗ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ


В настоящее время научно доказано, что остеопороз (ОП) и атеросклеротическое поражение сосудов – взаимосвязанные патологические процессы.

• Более 80% кардиологических пациентов имееют факторы риска ОП,

• у 64,2% при проведении костной денситометрии выявлена ненормально низкая минеральная плотность костной ткани (МПКТ), в том числе у 37, 2% – остеопения и у 27% - остеопороз.

• 9700 женщин в возрасте 65 лет (!) обнаружено, что снижение минеральной плотности кости на одно стандартное отклонение от нормы увеличивает риск преждевременной смерти от ССЗ на 40% (!) в течение последующих 2 лет.

• В другом исследовании более чем у 70% лиц с остеопоретическими переломами шейки бедра выявили соматическую патологию (патологию внутренних органов).

• Из 1000 больных с остеопоретическими переломами проксимального отдела бедра в 90% диагносцированы разные формы ишемической болезни сердца (ИБС).




Кабинет Здорового Образа Жизни Рязанского областного кардиологического диспансера (1 этаж, кабинет № 31). Справки по телефону 8 (4912) 97-51-79





 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 25-59-96
 
 

   Разделы
  Материалы
Поскольку жизнь всегда проистекает в жидкостной среде, в наибольшей цельности жизненные силы содержатся в соке растений, в молоке или в крови. Однако в натуре человека из всего извлекать "чистую" радость, не смешанную с другими вещами. Практически это означает следующее: если имеется сладкий фруктовый сок, человек хочет сделать его еще слаще. Эта потребность привела к тому, что люди не просто использовали вполне сладкий сок сахарного тростника, но стали его концентрировать и удалять все "несладкое" >>>
Для косвенного определения общей физической работоспособности и максимального потребления кислорода (МПК) проводится тест PWC-170. Принцип его основан на том, что существует линейная зависимость между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы. >>>
Аппаратно-программный комплекс (АПК) «Мониторинг функциональных резервов здоровья спортсменов и лиц, ведущих здоровый образ жизни» >>>
Этот заголовок, несомненно, посеет сомнения в серьезности предлагаемого читателям материала. И тем не менее высокий авторитет специалистов, пытающихся ответить на этот вопрос, заставляет со вниманием отнестись к их рассуждениям. А рассуждения эти в какой-то степени развенчивают традиционное предубеждение вообще против спиртных напитков как исчадия ада, плодящего алкоголиков и умножающего скорбь их жен и матерей. Как известно, это вековое предубеждение не смогло одолеть тягу простых смертных к спиртному. Поэтому жертвам «зеленого змия» стоит познакомиться с новыми веяниями в медицине, далекими от голого отрицания алкоголя и в то же время близкими к сугубо медицинским рекомендациям по его потреблению. >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Номер счета: 40702810853000161584 в Рязанском ОСБ №8606 Сбербанка Российской Федерации, г.Рязань, БИК 046126614, к/с 30101810500000000614.
Адрес: г.Рязань, ул. Введенская, д. 115, РФ, 390046

Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96, Факс: 8 (4912) 24-74-37


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 25-59-96 (тел/факс)

               8-910-642-56-92 Факс: 8 (4912) 24-74-37





 

О компании  |  Проекты   |  О сайте  |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2017 Breath Technologies. All Rights Reserved.