Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Что нужно знать об остеопорозе
 
Что нужно знать об остеопорозе


Остеопороз – это заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани и нарушением её структуры, приводящими к высокому риску переломов. Остеопороз (ОП) очень распространенное заболевание костей скелета. ОП может возникнуть у любого человека, но обычно развивается у женщин после наступления менопаузы, особенно в возрасте старше 50 лет. На протяжении всей жизни ОП возникает у каждой 2-ой (!) женщины. При этом пожизненный риск ОП более высокий, чем комбинированный риск рака груди, эндометрия и яичника.


В начале своего развития оно протекает без каких-либо симптомов, т.е. человек не замечает никаких связанных с ним изменений в организме. Перелом может произойти в любой момент при самой незначительной травме или даже без неё! Наиболее частыми переломами при ОП являются переломы позвонков, шейки бедра и запястья. Переломы шейки бедра являются одними из наиболее тяжелых последствий ОП. В 90% случаев они возникают у лиц старше 50 лет и каждый 4-ый погибает в течение первого года после перелома.

Распространенность ОП значительно возрастает у женщин после наступления менопаузы, в связи с чем они должны проходить регулярное обследование с оценкой состояния костной системы – минеральной плотности костной ткани (МПКТ).


ЕСТЬ ЛИ У ВАС РИСК ОП?


Это можно проверить за 1 минуту спомощью теста Международного фонда ОП.


Если Вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, это значит, что у Вас повышенный риск развития ОП с последующими переломами. В этом случае Вам необходимо обратиться к врачу – ревматологу или эндокринологу. Желательно также пройти специального исследования (денситометрия). Рентгеновская денситометрия улавливает потерю костной массы, начиная с 2-3%. Срандартная рентгенография позволяет поставить диагноз лишь на далеко зашедших стадиях, когда потеря костной ткани составляет 20-40%. Она необходима для выявления переломов костей.


Костная денситометрия -


- это метод ранней диагностики остеопороза (ОП);

- позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать

риск развития перелома;

- оценить эффективность проводимого лечения;

- денситометрия особенно важна на той стадии заболевания, когда переломов еще нет,

чтобы начать более раннюю профилактику и лечение и предотвратить развитие

переломов.



Что необходимо сделать? Остеопороз– легче предупредить, чем лечить!


Снизить риск переломов и улучшить качество костей возможно, если соблюдать рекомендации по изменению образа жизни. Старайтесь вести максимально ЗОЖ:

1. Хорошо и разнообразно питайтесь. Ежедневно принимайте в пищу молочные продукты (3 стакана молока или эквивалентной пищи)

2. Включите в рацион жирные сорта рыбы (лучше семга, сардины, тунец), в которых содержится витамин Д. Не злоупотребляйте кофе

3. Больше бывайте на солнце, лучше утром

4. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями: ходите не меньше часа или занимайтесь гимнастикой, плаванием, танцами

5. Не курите. Умеренно употребляйте спиртные напитки

6. Важно проводить правильное медикаментозное лечение, согласно рекомендациям врача. Лечение ОП должно быть длительным и постоянным.


КУРЕНИЕ – 1 ПАЧКА И БОЛЕЕ В ДЕНЬ - ФАКТОР РИСКА ОСТЕОПОРОЗА И ОСТЕОПОРЕТИЧЕСКИХ ПЕРЕЛОМОВ КОСТЕЙ


• Минеральная плотность костной ткани (МПКТ) у курящих снижается в 1,5-2 раза быстрее, чем у некурящих.


• Курение приводит к повышенной резорбции (разрушению) костной ткани и нарушению абсорбции (всасывания) кальция (Ca) в кишечнике.

• У курящих женщин менопауза наступает в более ранние сроки.

• МПКТ у курящих женщин ниже по сравнению с таковой у некурящих, и к 80 годам разница достигает 6%.

• Курящие женщины имееют повышенный риск переломов бедра по сравнению с некурящими, который зависит от числа выкуренных сигарет.


ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ ПОВЫШАЕТ ХРУПКОСТЬ КОСТЕЙ


Человек является пасивным курильщиком в том случае, если он проживает в одном

помещении с одним или более людьми, курящими каждый день.

• У женщин детородного возраса, проживающих в одном помещении с курильщиком, риск заболеть остеопорозом увеличивается вдвое (!).

• У тех же, кто подвергался пассивному курению из-за двух и более курящих, риск заболевания утраивался (!)


ОСТЕОПОРОЗ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ


В настоящее время научно доказано, что остеопороз (ОП) и атеросклеротическое поражение сосудов – взаимосвязанные патологические процессы.

• Более 80% кардиологических пациентов имееют факторы риска ОП,

• у 64,2% при проведении костной денситометрии выявлена ненормально низкая минеральная плотность костной ткани (МПКТ), в том числе у 37, 2% – остеопения и у 27% - остеопороз.

• 9700 женщин в возрасте 65 лет (!) обнаружено, что снижение минеральной плотности кости на одно стандартное отклонение от нормы увеличивает риск преждевременной смерти от ССЗ на 40% (!) в течение последующих 2 лет.

• В другом исследовании более чем у 70% лиц с остеопоретическими переломами шейки бедра выявили соматическую патологию (патологию внутренних органов).

• Из 1000 больных с остеопоретическими переломами проксимального отдела бедра в 90% диагносцированы разные формы ишемической болезни сердца (ИБС).




Кабинет Здорового Образа Жизни Рязанского областного кардиологического диспансера (1 этаж, кабинет № 31). Справки по телефону 8 (4912) 97-51-79





 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Разделы
  Материалы
Итак, смысл питания - получение жизни. Однако и в "носителях жизни" качество жизни совершенно различно. Картофельный крахмал отличается от крахмала пшеничного; кошачий белок совсем иной, чем белок коровы, и т. д. По всей вероятности, кошки уже многие тысячелетия ловят и едят мышей, организм которых содержит специфический мышиный белок. Что случилось бы, если бы мышиный белок попадал в кровь кошки в неизмененном виде? Тогда кошка с течением времени должна была бы состоять целиком из мышиного белка. При этом она претерпела бы необратимые изменения; не только шерсть стала бы иной, изменилось бы строение тела, внешний вид, психика, поведение. Другими словами, кошка мало-помалу превратилась бы в мышь. Чтобы таких казусов не происходило, у высших организмов имеется система пищеварения, задача которой расщеплять чуждую жизнь и препятствовать ее переходу в состав собственного тела. Иначе говоря: пищеварительная система защищает собственное "я" от чужой жизни, которая могла бы изменить и сделать чужим собственный организм >>>
Тысячелетний опыт свидетельствует: свекла вкусна и полезна, она улучшает пищеварение, функцию желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Довольно большое содержание витаминов С, Р, B1, В2, РР, предупреждает их дефицит в организме при физических нагрузках, а также в весенний период. Свекольный сок один из самых богатых йодом продуктов. >>>
Главный вопрос: насколько пищевой продукт, обязанный своим происхождением только жизни, реально содержит в себе жизнь - играет важную роль и в иной сфере. Не вызывает сомнения, что свежеотжатый сок здорового плода или растения еще содержит жизненные силы, способные напитать человека. Выше уже разъяснялось, что сохранить эти силы можно лишь частично. Но, как известно, люди всячески стремятся "улучшить" природу: поэтому в соке или в других растительных продуктах "нужное" отделяют от "ненужного >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2018 Breath Technologies. All Rights Reserved.