Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Диета любви. Советы в заключение.
 
Диета любви. Советы в заключение.


For if the trumpet makes an uncertain sound, whe will prepare for battle?

Bible (1 Corinthians, 14:8)


Итак, советов о том, как нужно питаться для поддержания отличного полового статуса, существует множество, да и представления разных людей о необходимом уровне половой активности весьма неодинаковы. Не удивительно, что разные советы как бы сливаются в один неясный звук, ни о чем не говорящий человеку.

Мы предлагаем последовать советам здорового питания, позволяющим надолго сохранить возможности своего организма. В основе этих советов лежат знания взаимосвязей между нарушениями в питании и болезнями и данные о реально наблюдаемых нарушениях в питании значительной части населения, приводящих к болезням и снижению полового статуса. Вот эти советы:

Следует избегать:

- избыточного питания, приводящего к излишнему весу тела;

- излишнего потребления сахара, кондитерских изделий, содержащих сахар;

- излишнего потребления животного жира в составе мясных и жирных молочных продуктов, включая так называемый скрытый жир, невидимый для потребителя;

- излишнего потребления повареной соли, копченостей, жареной пищи;

- потребления алкоголя.

Следует стремиться:

- соблюдать режим питания;

- разнообразить свою пищу, разграничивать умеренность повседневного питания от праздничных застолий, ассортимент которых нередко противоречит принципам здорового питания;

- повседневно включать в свой рацион овощи и фрукты, в том числе

в свежем виде;

- не пренебрегать растительным маслом;

- предпочитать молоко и молочные продукты невысокой жирности, нежирное мясо;

- использовать молочнокислые продукты, квашеные овощи, благоприятно влияющие на работу кишечника;

- включать в свою диету рыбу и морепродукты;

- не пренебрегать хлебом из муки грубых сортов, цельнозерновым хлебом, содержащими больше полезных веществ, не заменять их изделиями из пшеничной муки, обедненными растительными волокнами, витаминами и минеральными веществами;

- систематически принимать поливитаминные препараты.

Если вы придерживаетесь вегетарианской системы питания, особенно строгого вегетарианства, или склонны к питанию вегетарианской направленности, внимательно отнеситесь к обеспеченности вашего организма витаминами В12 и Д, кальцием, железом, цинком. Не забывайте, что многие системы строгого и молочного вегетарианства опираются на использование белка бобовых культур; не пренебрегайте ими. Наряду с белком эти культуры являются, как мы рассказали, источником многих других полезных веществ.

Если вы являетесь последователем системы естественного питания и отвергаете использование поливитаминов, считая их опасной "химией", обдумайте, из каких источников ваш организм может получить необходимые ему витамины, учитывая, что мёд, пыльца, апилак и некоторые другие продукты, почитаемые сторонниками естественного питания, не могут покрыть потребности вашего тела в витаминах.

Помните, что каждый даже очень полезный продукт хорош в меру. Нередко продукты сочетают в себе пользу и вред, умеренное их потребление позволит получить пользу, избежав при этом вред.

Сдержано относитесь к сенсационным советам по питанию. Помните, что необычный совет, если он даже кому-то принес пользу, может оказаться вредным для других, в том числе и для вас.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 25-59-96
 
 

   Разделы
  Материалы
Минздравсоцразвития Российской Федерации впервые запускает программу финансирования мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни. Так, в России уже в этом году будут созданы специальные Центры здоровья, где можно будет пройти медосмотр и получить рекомендации по ведению здорового образа жизни (ЗОЖ). Придя в центр здоровья, человек сможет оценить состояние своего здоровья, например, холестерина, степени ожирения. >>>
Как говорят мудрецы, болезнь легче предупредить, чем потом её лечить. Особенно это касается наших детишек. Если мы не можем противостоять всем болезням, то следует предотвращать их максимальное количество. Как это сделать >>>
В подтверждение и развитие наших материалов о необходимости разумного самоограничения людей в использовании такого обоюдоострого информационного средства как телевидение приводим некоторые материалы исследований физиологов и психологов по данной проблеме, взятые из журнала «Мир науки» (русская версия «Scientific American»). >>>
С помощью несложного анализа крови, измерив "запал" на кончике ДНК, можно предсказать, долго ли вам осталось жить - пишет британская газета The Independent. Новая работа, осуществленная американскими учеными на образцах крови 20-летней давности, обнаружила сильную зависимость между длиной отрезка ДНК, называемого теломерой, который находится на концевом участке всех 26 хромосом клетки, и вероятностью прожить после 60 еще 15 и более лет. >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Номер счета: 40702810853000161584 в Рязанском ОСБ №8606 Сбербанка Российской Федерации, г.Рязань, БИК 046126614, к/с 30101810500000000614.
Адрес: г.Рязань, ул. Введенская, д. 115, РФ, 390046

Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96, Факс: 8 (4912) 24-74-37


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 25-59-96 (тел/факс)

               8-910-642-56-92 Факс: 8 (4912) 24-74-37





 

О компании  |  Проекты   |  О сайте  |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2017 Breath Technologies. All Rights Reserved.