Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Диета для тех, кому за 30
 
Диета для тех, кому за 30


Назначение:
Снижение и поддержание нормального веса, сохранение витаминного баланса.

Продолжительность:
1—2 недели.

Особенности диеты:
Диета составлена с учетом возрастных особенностей организма взрослого человека снижения потребности в строительном материале (белках), необходимости ограничения высокоэнергетичных продуктов (животных жиров и углеводов). Содержит необходимый набор витаминов и минералов.

Рекомендуемые продукты:

• нежирное мясо, рыба, курица или индюшатина, печень, любые овощи и фрукты, хлеб зерновой или из муки грубого помола, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира.

• заменители сахара или мед

• минеральная вода, чай (лучше зеленый), кофе

Примерное меню на один день:

1-й завтрак — творог (125 г), овощной салат, 1—2 куска хлеба, чай или кофе.

2-й завтрак — 1—2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед — суп без жира (окрошка, овощной, свекольник), красная индюшатина или постная говядина. Один раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. Гарнир — 3 ст. ложки зеленого горошка (для пополнения железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.

Полдник — 1—2 фрукта, диетический йогурт.

Ужин — 1—2 куска хлеба, овощи с 1 ч. ложкой растительного масла, творог.

В течение дня выпивать 10—12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.





 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 25-59-96
 
 

   Разделы
  Материалы
Предназначено для оснащения кабинетов врача-диетолога, отделений диетологии, центров диетологии, а также кабинета «Школа для больных с алиментарно-зависимыми заболеваниями» в организациях государственной и муниципальной системы здравоохранения. >>>
В центре к вашим услугам. Большой штат врачей со специализацией по фитотерапии. Пункт изготовления и выдачи индивидуальных фитосборов и фиточаев по заказам потребителей. Объем партии и расфасовка с учетом особенностей применения и желанием заказчика. >>>
С началом промышленной революции одним из качеств, якобы делающих продукт производства более превосходным, стала его наглядная недоброкачественность. Сегодня кое-кто с гордостью указывает на несовершенство, свидетельствующее о ручной работе. >>>
Уважаемые дамы! До пляжного сезона осталось совсем немного времени. Мы понимаем Ваше стремление к выбору оптимального рациона питания, подбору диеты, режима спортивных и фитнес тренировок, с целью достижения желаемой фигуры. Мы готовы предложить Вам простое и эффективное решение >>>




  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г.Рязань, ул. Введенская, д. 115, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(910)642-56-92, 8(4912)25-59-96, Факс: 8(4912)24-74-37


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 25-59-96 (тел/факс)

               8-910-642-56-92 Факс: 8 (4912) 24-74-37





 

О компании  |  Проекты   |  О сайте  |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2017 Breath Technologies. All Rights Reserved.