Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Овощная
 
Овощная


Назначение:
Снижение веса (до 2 кг за день).

Продолжительность:
3—7 дней.

Особенности диеты:
Овощную диету можно проводить как разгрузочную (1 раз в неделю), но можно следовать ей и дольше, если добавлять продукты, содержащие углеводы и белки. Организовывать овощные дни лучше летом и ранней осенью, когда свежие овощи наиболее доступны. Дневная норма овощей — 1,5 кг.

Рекомендуемые продукты:

• свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)

• свежие фрукты (яблоки)

• нежирное молоко, йогурт, кефир, сметана, творог

• овсяные или кукурузные хлопья

• ржаной или зерновой хлеб

Примерное меню на один день:

1-й завтрак — салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.

2-й завтрак — огурец.

Обед — салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.

Полдник — красный болгарский перец.

Ужин — салат из любых овощей с растительным маслом.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 25-59-96
 
 

   Разделы
  Материалы
Дорогие женщины! До солнечного лета осталось совсем немного времени. А там и отпуска, море, пляж... Мы понимаем Ваше желание привести фигуру в порядок после зимовки и подготовиться "во всеоружии" к отпускному сезону, и идя ему навстречу предлагаем простое и эффективное решение. Установка на домашнем компьютере наших новых программ по управлению питанием и рационом поможет Вам самостоятельно разработать для себя индивидуальную диету, а также контролировать не только вес но и другие параметры здоровья в процессе совершенствования. >>>
Даже крупные сети фитнес-индустрии испытывают сейчас сложности в привлечении клиентов. Не секрет, что VIP–фитнес за последние 5 лет превратился из средства оздоровления в средство делового общения, общения бездельников и т.п., а проще сказать в клубную VIP- тусовку. Это приносило клубам большие прибыли. А там, где прибыль выходит на первое место, здоровье оступает на последнее. Известны много случаев нанесения вреда здоровью в отсутсвии врачебного контроля при допуске к занятиям неподготовленных лиц. Слепое копирование западных оздоровительных технологий на русской почве привело к непредсказуемым (для западных поставщиков) последсвиям, когда клиент падал с тренажера не то от черезмерной нагрузки, не то от черезмерной дозы. Кризис расставил все по местам. VIP-тусовки стали сходить на нет, а с ними уменьшились и прибыли. На этом фоне родилась идея народного фитнеса, т.е использования фитнес-ресурсов для оздоровления широких слоев населения за счет снижения цены на клубную карту и более интенсивного использования профессиональных воможностей фитнес-инструкторов >>>
Для косвенного определения общей физической работоспособности и максимального потребления кислорода (МПК) проводится тест PWC-170. Принцип его основан на том, что существует линейная зависимость между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы. >>>
Статистика продаж свидетельствует, что с наступлением холодов мы все чаще покупаем колбасные и мясные изделия. Пережить русскую зиму без продуктов, богатых белком и жиром, сложно. Даже специалисты по питанию, предающие животные жиры анафеме, соглашаются, что зимой они допустимы в умеренных дозах—как источник энергии, необходимой для согревания тела. Как выбирать колбасные изделия и готовые мясные продукты, чтобы следовать заповедям здорового питания? >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Номер счета: 40702810853000161584 в Рязанском ОСБ №8606 Сбербанка Российской Федерации, г.Рязань, БИК 046126614, к/с 30101810500000000614.
Адрес: г.Рязань, ул. Введенская, д. 115, РФ, 390046

Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96, Факс: 8 (4912) 24-74-37


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 25-59-96 (тел/факс)

               8-910-642-56-92 Факс: 8 (4912) 24-74-37





 

О компании  |  Проекты   |  О сайте  |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2017 Breath Technologies. All Rights Reserved.