Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - С капустным супом
 
С капустным супом


Назначение:

Быстрое снижение веса.

Продолжительность:
1 неделя.

Особенности диеты:
Диета изначально разработана диетологами для быстрой потери веса лицами с ожирением в предоперационный период. Она предполагает строгое следование предложенной схеме. Рекомендуется выпивать ежедневно большое количество жидкости (до 2 л). Суп и рекомендованные продукты можно есть в любом количестве (хотя, по признанию многих, в большом количестве суп съесть невозможно) в любое время, когда возникает чувство голода. Но нельзя есть продукты, не включенные в меню дня. Никаких твердых указаний по времени приема пищи нет.

Рецепт капустного супа:

6 перьев зеленого лука, 2 зеленых болгарских перца, 200 г томатов, 3 моркови, 300 г шампиньонов, 1 черешок сельдерея,, половина среднего кочана капусты, 1 пакет сухого овощного супа (без макарон), 1 бульонный кубик, томатный сок (1,5 л) или такое же количество воды, растительное масло (1 ст. ложка) соль, специи, чеснок по вкусу.

Порезать лук, поместить в кастрюлю и тушить с растительным маслом. Порезать зеленый перец (семена удалить), капусту, морковь, грибы, помидоры, сельдерей и добавить в кастрюлю. Потушить все немного, затем залить томатным соком или водой. Варить суп на медленном огне около двух часов. В конце добавить соль, специи, зеленый лук.

Рацион на неделю:

1-й день

Кроме супа можно есть любые фрукты (но не бананы) в любом количестве. Пить несладкий чай, ягодный сок, воду.

2-й день

Кроме супа есть любые овощи (без бобовых и кукурузы) в любом виде и количестве. На обед допустимо съесть печеную картофелину с маслом. Фруктов не есть!

3-й день

Есть суп, любые фрукты и овощи. Картофель исключить.

4-й день

Кроме супа можно есть бананы (не более 8 шт.) и пить обезжиренное молоко в любом количестве.

5-й день

Вместе с супом съесть в течение дня 200—300 г отварной говядины (или цыпленка) и 6 свежих помидоров.

6-й день

Есть суп, любое количество мяса (говядины или куры)

я овощей в любом виде (кроме картофеля).

7-й день

Вместе с супом есть коричневый отварной рис, овощи

и пить фруктовые соки в любом количестве.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Разделы
  Материалы
Уважаемые участники программы «Ареал Здоровья». Издательский дом «Новый учебник» предлагает вашему вниманию свои новинки: 5 книг из серии «Правовая библиотека директора школы» автора С.И. Феклина: - Автономное учреждение как новая организационно-правовая форма функционирования школы в России. - Финансовая поддержка общеобразовательных учреждений, победивших на конкурсе приоритетного национального проекта «Образование». - Вопросы правовой ответственности руководителя образовательного учреждения. - Дисциплинарная ответственность обучающихся (воспитанников). Дисциплинарный устав образовательного учреждения. -Вопросы правового обеспечения контрольно-надзорной деятельности в сфере образования. >>>
Избыточный вес, восстановление формы после родов, отеки – все эти проблемы быстро и легко помогает решить ходьба с палками. Скандинавская ходьба гораздо эффективнее для похудения, чем обычная ходьба или бег. Палки для ходьбы усиливают нагрузки, ускоряют обмен веществ, в результате чего сжигается больше калорий, чем при обычной ходьбе. Ходьба с палками не требует значительных физических усилий. Это – фитнесс с удовольствием, приятная ходьба для похудения и обретения красивого и здорового тела. >>>
Современный стиль жизни диктует свои законы. «Иметь лишний вес так же неприлично, как не чистить зубы по утрам», - внушают нам рекламные ролики и глянцевые журналы. Звезды эстрады и кино на все голоса расхваливают всевозможные диеты, а количество центров, обещающих, что вы похудеете быстро и навсегда, уже трудно пересчитать. Да и лето в разгаре – отдых, пляж, где лишние килограммы особенно заметны. Вот и стараемся с изо всех сил, кидаясь от одной деты к другой и при этом забываем, что процесс похудания очень сложен и чреват всевозможными осложнениями. А у любой диеты есть свои законы. Так давайте попробуем разобраться в основных ошибках, которые мы совершаем по дороге к идеальному телу. >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2018 Breath Technologies. All Rights Reserved.