Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Питательная
 
Питательная


Назначение:
Нормализация веса при интенсивных фи¬зических нагрузках и при истощении организма.

Продолжительность:
1—4 недели.

Особенности диеты:
Питательная диета включает в себя полноценную пищу повышенной энергетической ценности (около 3350 ккал). Переход на питательную диету осуществляется постепенно, без принуждения и перегрузки пищеварительных органов. Начинать следует с небольших порций по 5—6 раз в день. В случаях потери аппетита при истощении нервной системы следует уделять большое внимание внешнему виду блюд и выбирать самые любимые из них. Основа диеты — мясо в любом виде. Потребление соли нормальное, ежедневно рекомендуются молоко и молочные продукты, свежие овощи и фрукты.

Примерный рацион на неделю:

Понедельник

Завтрак — кофе с молоком, хлеб, масло, джем. 2-й завтрак — йогурт, булочка.

Обед — суп с мясом с печеночными клецками, жареный цыпленок, картофель, компот-ассорти, пирожное. Полдник — конфеты, бисквит. Ужин — печеные пирожки, стакан красного вина. На ночь — фрукты.

Вторник

Завтрак — какао со сливками, булочка, джем. 2-й завтрак — яйцо всмятку, хлеб, чай с лимоном. Обед — томатный суп с сыром, шницель, картофельный салат, взбитые сливки с клубникой.

Полдник — кофе с молоком, булочка.

Ужин — говяжья печень, зеленый салат.

На ночь — морковный салат с яблоками.

Среда

Завтрак — сосиски, чай, хлеб с маслом, джем.

2-й завтрак — простокваша, хлеб.

Обед — борщ, блинчики с вареньем.

Полдник — творожный крем.

Ужин — баранина с фасолью, хлеб.

На ночь — фрукты.

Четверг

Завтрак — яичница с ветчиной, хлеб, чай с лимоном.

2-й завтрак — молоко, булочка.

Обед — луковый суп, фаршированная говядина, картофель, морковный салат с яблоками и орехами.

Полдник — какао, кекс.

Ужин — телятина с паприкой, галушки, фрукты.

На ночь — фрукты.

Пятница

Завтрак — кофе с молоком, булочка, масло, джем.

2-й завтрак — вареная колбаса, горчица, хлеб.

Обед — суп-гуляш, хлеб, рисовая запеканка с фруктами.

Полдник — фрукты.

Ужин — тефтели в томатной подливе, хлеб, торт.

На ночь — компот с курагой.

Суббота

Завтрак — чай с молоком, хлеб, масло, плавленый сыр.

2-й завтрак — яичница с луком, хлеб. Обед — картофельный суп, запеканка из картофеля и свинины, салат из белокочанной капусты. Полдник — какао, печенье.

Ужин — плов из баранины, салат из помидоров. Перед сном — яблоки. Воскресенье

Завтрак — сыр, помидоры, сладкий перец, хлеб, кофе. 2-й завтрак — яичница с ветчиной, чай с лимоном.

Обед — суп из зеленой фасоли, жаркое с луком, картофель, салат из помидоров, ванильный крем. Полдник — фрукты.

Ужин — отварной карп с картофелем, компот. На ночь — молоко, булочка





 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Тестирование онлайн


  Материалы
Это было одним из самых крупных медицинских открытий конца прошлого века - и одновременно одним из самых жестоких разочарований. В1994 г. исследователи из Университета Рокфеллера в Нью-Йорке нашли причину ожирения у лабораторных мышей. Оказалось, что у несчастных зверьков, втрое толще обычной мыши, отсутствовал гормон, получивший название лептин. Когда мышам сделали инъекцию лептина, они вдруг стали меньше есть и за неделю сбросили лишние граммы. Миллионы толстя¬ков решили, что лептин - чудодейственное средство, способное заменить диету и силу воли. Увы, скоро выяснилось - то, что действует на мышиный организм, не обязательно подействует на человеческий. В отличие от грызунов, люди страдают избыточным весом по тысяче самых разнообразных причин, а не только из-за нехватки какого-то гормона. >>>
Конец ХХ-го века характеризуется двумя особенностями в исследовании окружающего нас мира: во-первых, переходом от аналитической методологии к синтезу полученных данных (так называемый "системный подход") и, во-вторых, смещением акцента научных интересов от технократических проблем к гуманистическим. На острие этих интересов возникли два новых мощных направления в науках о человеке: биоэтика и валеология. Осознанная или неосознанная цель и первого, и второго направления - спасти человечество от вымирания. Ибо даже самый поверхностный анализ эволюции жизни на Земле приводит к очень печальным для человечества выводам: любой биологический вид, появившись на белый свет и пережив пик своего расцвета – вымирает. >>>
Курить начал понемножку в институтские годы (детские пробы не в счет), когда с друзьями и подругами выезжали на природу, либо проводили вечеринки в общаге. В общем, обычные советские студенты. По-настоящему начал курить в рядах доблестной Советской Армии, от безделья. Выдавали солдатушкам ядреные сигареты без фильтра ("Гуцульские, Северные, Охотничьи"). Все думал - баловство, в любой момент могу бросить. А потом займусь спортом и все легкие прочищу: >>>




  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2019 Breath Technologies. All Rights Reserved.