|
Breath.ru - What Exactly Is Good Nutrition?
|
What Exactly Is Good Nutrition?
|
|
Secretly we all want just a few things in life, none the least of which is to live a life that is healthy and energetic. One way to accomplish this is to eat a well balanced diet that fuels the body to take on life's challenges.
Top Five Tips for Maintaining Optimal Nutrition
• Eat a well balanced diet. This means you have to incorporate foods from each of the four food groups.
• Adopt the phrase moderation. At no time should you consider some foods 'bad' and other foods 'good.' Rather, all foods can be nourishing if they are eaten in moderation. Chocolate cake will not make you fat if you don't eat it every day for dinner.
• Take a multi-vitamin. Even the healthiest dieter may not get all of the vitamins and nutrients they need from diet alone. Why? Our bodies aren't always able to absorb nutrients efficiently from the foods we eat. Thus it is important to take a multi-vitamin and mineral supplement daily.
• Get enough sleep. Sleep deprivation can wreak havoc on your diet, and even contribute to weight gain.
• Exercise daily. Even 10 minutes of routine exercise can help your body maintain its peak fitness level.
Excessive consumption of alcohol can also wreak havoc on your diet. Alcohol inhibits the body's ability to absorb vital nutrients, such as calcium. In addition, alcohol in the evening can interfere with your sleep cycle.
Other things you can do to improve you nutrition include incorporating lean proteins and fish into your diet. Fatty fishes including salmon provide key nutrients called "essential fatty acids" which help your brains abilityto function properly.
Nutrition is a choice. For you to be the healthiest person you can be, it is vital that you make choices that are good for you and your well being. Adopting just a couple of the strategies above will help you tremendously on your journey toward optimal health.
|
|
|
|
|
Поиск |
|
Тел.: 8 (4912) 24-74-37 |
|
|
|
|
22 марта 2024 года стало скорбной датой для нашей команды. В этот день ушел из жизни талантливый программист, ведущий разработчик продуктов "Индивидуальная диета 5.0" и "Оптимальное питание 5.0", наша техподдержка Иван Кальсин. Ему было всего 33 года.
Мы проработали вместе почти 10 лет. За это время наши программные продукты приобрели современный вид и наполнение, во многом благодаря знаниям и творческому подходу к работе нашего Ивана
>>>
|
Дорогие наши женщины, для которых мы уже много лет создаем и совершенствуем наши
программные продукты.
Поздравляем вас с праздником морозной весны, такой яркой и разноцветной от обилия
цветов на белом снежном фоне. Желаем всем мира, здоровья, а также успехов в освоении
и применении наших средств для обеспечения вашего финансового благополучия и
удовлетворения от работы по оказанию реальной помощи вашим пациентам и клиентам
>>>
|
Современные тенденции расширения возможностей Искусственного Интеллекта в области здравоохранения демонстрируют нам грандиозные успехи в обработке больших накопленных данных в распознавании рентгеновских снимков, анализов крови и многих других данных собранных и накопленных в медицине. Но как только речь заходит о более сложных, комплексных методиках лечения и оздоровления населения, применение хорошо отработанных приемов и инструментов ИИ наталкивается на непреодолимые пока трудности построения
>>>
|
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по фински: sauvakavely) – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.
>>>
Оснащение Центров здоровья для детей позволит создать оптимальные условия для проведения комплексных оздоровительно-восстановительных мероприятий на основе: оценки функциональных и адаптивных резервов детского организма; динамического наблюдения за группами риска развития неинфекционных заболеваний; прогноза состояния здоровья, консультирования по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха; разработки индивидуальных рекомендаций по сохранению здоровья; организации мониторинга показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.
>>>
Информация для потребителя |
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья" Является членном ассоциации компаний Breath technologies.
Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046
Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92
|
|
|