Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Движение и Питание
 
Движение и Питание


Спортивный диетолог Баландин Михаил, один из разработчиков ПК АРМ диетолога «Индивидуальная диет», активно внедряет в практику своей работы в столичном велнес-клубе BIOSPHERE технологию эргогенного обеспечения в спорте и велнесе (фитнесе). Суть технологии сводиться к тому, что прежде чем корректировать питание, применять новомодные диеты, необходимо для каждого клиента клуба оценить уровень здоровья. Второй по важности вопрос–это определение цели посещения клуба. Как правило клиент приходит в клуб не только для того, чтобы любой ценой снизить вес, скорректровать фигуру. Само понятие Велнес (англ. Wellness, от «be well) - это философия благополучия. Для достижения благополучия Велнес предлагает клиенту: посильное, но достаточное движение, умственную активность, расслабление и гармонию, красоту и уход за телом, сбалансированное питание.

Михаил в своей работе с клиентами сосредоточил внимание на двух ключевых направлениях Велнес: на движении и на питании. Как же ему удалось это сочетать? Дело в том, что Михаил сам спортсмен, опытный фитнес-инструктор, но главное – это его научная работа, которую он проводит на кафедре гандбола в Российском Государственном университета физической культуры. Тема его диссертации связана с эргогенным обеспечением спортивной деятельности. Попросту говоря, он занимается тем, что с помощью современных приборов оценивает суточные энерготраты конкретного спорстмена не одной цифрой суточной калорийности, а как функцию времени :


ЭТ(t)= ЭП(t)


Действительно, если спортсмен интенсивно тренируется 2 раза в день, то и энергию он тратит не равномерно в течении суток. Эту неравномерность нужно учитывать при планировании энергообеспечения. Энергообеспечение в организме человека происходит только за счет потребляемой пищи. Основной принцип питания – адекватность. Он говорит о том, что энерготраты должны соответствовать энергопотреблению. Работа со спортсменами показала, что адекватность питания тоже функция времени. Это позволило более тщательно подбирать питание спортсмена с учетом тренировочного графика, следить еще и за своевременностью поступления энергии, те есть за режимом питания. Перекосы из-за нарушения принципа адекватности и режима питания в любую сторону приводят к рискам заболеваний.

Вот и ответ на вопрос, как связать движение и питание. Эти принципы применимы не только к спортсменам.

Они справедливы для любого, кто стремиться к устойчивому здоровью, а значит и к благополучию, т.е. для любого клиента Велнес-клуба. Успешное применение их в велнес-клубе

BIOSPHERE и послужило поводом для приглашения Михаила провести мастер-класс на форуме

В ближайшее время на сайте www.mydiet.ru откроется цикл популярных статей, посвященных оздоровлению через адекватное движение и сбалансированное питание. Ждем тех, кто согласен прикладывать усилия, тратить время для того, чтобы оставаться здоровым.

В своем блоге спортивный диетолог Михаил Баландин ответит на все вопросы, которые возникают у людей, не желающих рисковать своим здоровьем и благополучием.





 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Разделы
  Материалы
С давних пор, завершая трапезу, принято подавать фрукты на десерт. При этом удается убить двух зайцев. Ведь фрукты - это не только всеми любимое лакомство, но и довольно эффективное лечебно-профилактическое средство. >>>
Перепелиное яйцо - ценнейший продукт. Оно обладает антибактериальными, иммуномодулирующими, противоопухолевыми свойствами. Перепелиные яйца содержат множество микроэлементов и витаминов, и все это - при полном отсутствии в них холестерина! По сравнению с куриным яйцом в одном грамме перепелиного содержится больше витаминов: "А" - 2,5 раза, "В1" - в 2,8 и "В2" - в 2,2 раза. Витамин "Д" содержится в перепелиных яйцах в активной форме, он препятствует развитию рахита. В перепелиных яйцах по сравнению с куриными в 5 раз выше уровень фосфора и калия, в 4,5 раза - железа. Как известно, фосфор способствует умственному развитию. Поэтому перепелиные яйца полезно включать в рацион всем учащимся. >>>
Цены на предлагаемые аппаратно-программные комплексы >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2018 Breath Technologies. All Rights Reserved.