Портал здорового образа жизни Портал здорового образа жизни
Контакты Истоки здоровья Фитнес-Тест Индивидуальная Диета Интернет-технология Индивидуальная Диета Валеометр Услуги Наши продукты Цены На главную
Патенты Кулинарный блог Страна здоровья Школы здоровья Диетологам Фитнес-центрам Тестирование онлайн
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Для укрепления костной ткани
 
Для укрепления костной ткани


Назначение:
Снабжение организма достаточным количеством кальция и фосфора, особенно в зимний период.

Продолжительность:
От одной недели до месяца.

Особенности диеты:
Потребности организма в кальции и фосфоре достаточно большие, поскольку они активно участвуют в росте костной ткани. Многие факторы (гормональные нарушения, возрастные изменения, недостаточное поступление кальция с пищей) приводят к недостатку кальция в организме и, соответственно, к преобладанию разрушения костной ткани над ее возобновлением. Особенно это актуально для детей и подростков, лиц пожилого возраста и беременных женщин. Эта диета призвана восстановить минеральный баланс в организме. Наибольший эффект даст применение диеты в зимний период, когда недостаток солнца приводит к дефициту витамина D, участвующего в кальциевом обмене. Следует помнить, что суточная потребность в кальции составляет не менее 1000 мг (у указанных выше категорий - до 1500 мг).

Запрещенные продукты:

• крепкий кофе (выводит кальций из организма)

• алкоголь (способствуют снижению уровня фосфора в крови)

Рекомендуемые продукты:

• твердый сыр (600 г)

• брынза (500 г)

• соя (320 г)

• сельдерей (240 г)

• молоко, кефир (200 г)

• фасоль (150 г)

• творог (150 г)

• йогурт (90-120 г)

• салат, капуста, лук, оливки (60 г)

• говядина, рыба (20-50 г)

Примерное меню на один день:

1-й завтрак - творог (150 г) с курагой и изюмом, мо┐локо (1 стакан).

2-й завтрак - тост с сыром, отвар шиповника (1 ста┐кан).

Обед - рыбный салат: тунец, лук, оливки, сельдерей (200 г), суп грибной с овощами (400 г), овощное рагу с фа┐солью (200 г), салат из яблока с мандарином и йогуртом.

Полдник - кефир с малиновым сиропом (1 стакан).

Ужин - соевый гуляш (200 г) с гарниром из свежих овощей, горячий бутерброд с брынзой и зеленью петрушки и сельдерея.

На ночь - теплое молоко (1 стакан).




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 25-59-96
 
 

   Разделы
  Материалы
В настоящее время в Рязанской области наблюдается неуклонный рост заболеваемости, инвалидизации и смертельности трудоспособного населения. >>>
Этот праздник отмечается в Европейских странах с начала 13 века. История праздника уходит своими корнями в 3 век нашей эры, во времена Римской Империи. Предания гласят, что молодой епископ Валентин, из города Терни, оказывал возлюбленным особое расположение: помогал писать любовные письма, мирил поссорившихся, дарил молодым супругам цветы. А когда римский император Юлий Клавдий II запретил молодым людям годным для воинской службы жениться, дабы это не отражалось негативно на боевом духе армии, Валентин тайно венчал влюбленных. За это он попал в тюрьму, где дожидаясь смертной казни влюбился в слепую дочь своего палача. Легенда гласит, что перед смертью он оставил ей прощальную записку, с подписью – Твой Валентин, отсюда и пошла традиция дарить валентинки >>>
Лечебное питание (диетотерапия) строится на основе данных по физиологии, биохимии и гигиене питания, в частности знаний о роли отдельных пищевых веществ и продуктов, значении сбалансированности и режима питания. Работа по обеспечению лечебного питания опирается на представления о причинах, механизмах и формах течения различных заболеваний, особенностях пищеварения и обмена веществ у здорового и больного человека. Особое значение имеет знание лечебных диет, технологии приготовления диетических блюд и организационных вопросов диетологии >>>
Это интересно: Некоторые продукты способны сделать нас счастливыми. Они могут развеселить, поднять настроение, придать смелости и разбудить любовь. Так, например, поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, депрессию как рукой снимает. И все потому, что в банане содержится «наркотик счастья» - мескалин. >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г.Рязань, ул. Введенская, д. 115, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(910)642-56-92, 8(4912)25-59-96, Факс: 8(4912)24-74-37


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 25-59-96 (тел/факс)

               8-910-642-56-92 Факс: 8 (4912) 24-74-37





 

О компании  |  Проекты   |  О сайте  |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: 8 (4912) 25-59-96. Телефон горячей линии: 8-910-642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2017 Breath Technologies. All Rights Reserved.