Назначение: Снижение веса (2—2,5 кг). Продолжительность: 3 дня.
Особенности диеты: Основу рациона составляют яйцо и мед, употребляемые в сочетаниях между собой и с другими продуктами. Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде. Внимание! Диета может вызвать аллергические реакции!
• яйца
• мед
• нежирное мясо, кура и рыба
• сыр
• черный хлеб
• свежие некрахмалистые фрукты и овощи
• чай, кофе
Примерное меню на три дня:
1-й день
Завтрак — 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, взбитые миксером, чашка чая с лимоном или кофе.
Обед — 90 г сыра. Чай или кофе с 1 ч. ложкой меда.
Ужин — чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко груша или апельсин.
На ночь — чай с лимоном.
2-й день
Завтрак — яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед — яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин — 150 г рыбы или мяса птицы, салат малень¬кий. Чай с лимоном.
3-й день
Завтрак — яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед — 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин — отварные овощи (некрахмалистые) 300 г, яй¬цо, чай с медом (1ч. ложка).
|
Главная
Питание
