Прежде чем затевать процесс похудения и выбрать подходящую диету нужно разобраться с причинами лишнего веса – а они, как правило связаны с неправильным пищевым поведением, когда в отношения человека со своим телом и едой вмешивается что-то еще: невыраженные эмоции, усвоенные в детстве правила и т.п. Существует всего три типа нарушения пищевого поведения: диетический тип, эмоциональный и экстеральный.
Чтобы определить точно, какие нарушения свойственны конкретному человеку диетолог, нутрициолог предлагает воспользоваться опросником пищевого поведения.
Если в вашем пищевом поведении нет признаков нарушений, то Вам можно продолжить работу над снижением веса с диетологом. Если же обнаружены выраженные признаки нарушений, то без их устранения с помощью психологической коррекции использование диет, коррекция питания, физическая активность дадут только ограниченный и кратковременный эффект.
Главная
Питание
