Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Фитнес Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Радикальная
 
Радикальная


Назначение:
Снижение веса.

Продолжительность:
2 недели

Особенности диеты:
Все указанное ниже количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 ч) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 ч. Меню второй недели поверяет меню первой недели. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду - простую или минеральную (не считая кисломолочных напитков, соков и чая, указанных в рационе).

Рекомендуемые продукты:

• нежирное мясо (говядина), куры

• яйца

• нежирное молоко и кисломолочные продукты (творог, сметана, кефир)

• овощи (помидоры, огурцы, картофель)

• яблоки и груши

• ржаной хлеб

• фруктовый сок

Рацион на неделю:

1-й день

3 яйца или 5 картофелин средних размеров, 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

2-й день

100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши, 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

3-й день

2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока, 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

4-й день

400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

5-й день

0,5 кг яблок ИЛИ груш, 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

6-й день

300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины, 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

7-й день

0,5 л кефира, 4 отварные картофелины, 2 яблока.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Тестирование онлайн


  Материалы
Дорогие женщины! До солнечного лета осталось совсем немного времени. А там и отпуска, море, пляж... Мы понимаем Ваше желание привести фигуру в порядок после зимовки и подготовиться "во всеоружии" к отпускному сезону, и идя ему навстречу предлагаем простое и эффективное решение. Установка на домашнем компьютере наших новых программ по управлению питанием и рационом поможет Вам самостоятельно разработать для себя индивидуальную диету, а также контролировать не только вес но и другие параметры здоровья в процессе совершенствования. >>>
Участники образовательной и трудовой деятельности – это в большинстве практически здоровые люди (не имеющие выявленных заболеваний или 1-2 заболевания в стадии стойкой ремиссии). Таким людям свойственно определенное (здоровое) функциональное состояние (ФС), являющееся реакцией функциональных систем и в целом организма на внешние и внутренние воздействия, направленной на обеспечение его жизнедеятельности >>>
В конце уходящего и начале нового столетия бронхиальной астмой (БА) стала одной из наиболее распространенных патологий человека. К сожалению, от этого заболевания не застрахован ни один человек. Первые симптомы БА чаще возникают в детстве и продолжаются у больных, достигших зрелого возраста >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2019 Breath Technologies. All Rights Reserved.