Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Фитнес Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Сохранение здоровья ребёнка. Закаливание.
 
Сохранение здоровья ребёнка. Закаливание.


Как говорят мудрецы, болезнь легче предупредить, чем потом её лечить. Особенно это касается наших детишек. Если мы не можем противостоять всем болезням, то следует предотвращать их максимальное количество. Вы спросите, как это сделать? Единого рецепта ещё никто не придумал. Кто-то в мороз кутает малыша и в периоды вспышек вирусных инфекций не позволяет ему ходить в детский сад, а у кого-то ребёнок целое лето бегает босиком, а зимой купается в проруби.

Жизненный настрой, позволяющий взрослым находится в гармонии с собой, звучит так: «Себя нужно не жалеть, а любить». Что это значит? Прежде всего, любовь к себе предполагает постоянную работу, направленную на поддержания и укрепления своего здоровья. А вот люди, лишь жалеющие себя, в народе прослыли нытиками. Так почему же мы часто жалеем своих малышей, балуем конфетками и поздно начинаем учить их заботиться о своём здоровье? Организм нужно закалять с ранних лет, а лучше даже с пелёнок. Этот тезис знаком большинству родителей, а вот как воплотить его в жизнь, знают немногие. Согласитесь, что довольно сложно заставить себя, как считают многие родители, издеваться над собственным чадом.


«Щадящее закаливание»

Такой вид закалки пропагандируют многие медики. Он заключается в том, чтобы приучать ребёнка постепенно, не спеша. Начать можно, например, с обтирания несколько раз в день полотенцем, смоченным в холодной воде. На следующем этапе после купания его нужно облить водой, температура которой на пару градусов ниже той, в которой малыша купали. Постепенно температуру воды для обливания можно довести до очень холодной.


Закаливание по методу Порфирия Иванова

Многим известно имя Порфирия Иванова, однако далеко не каждый знает о его методике закалки. Она более жёсткая, но и результаты приносит ощутимее. Началом такой закалки может стать хождение босиком в летнее время. Дальше можно приступить к обливанию, причём температура воды постепенно должна быть доведена примерно до 15 градусов Цельсия, а то и ниже. Всё зависит от возраста ребёнка и состояния его иммунитета.


Йога

Йогу можно назвать искусством совершенствования тела и закалки духа, практикующимся не одно тысячелетие.

Малыши в силу своего возраста более открыты для всевозможных новшеств, но в то же время, следует задуматься, как удержать столь непостоянное детское внимание. Взрослые занимаются спортом, впрочем, как и любыми другими вещами потому, что «так надо», а для ребёнка же познание мира – это всего лишь игра. При обучении ребёнка нужным позам, лучше привязывать к ним какие-нибудь ассоциации. Так малыш сможет быстрее запомнить всё, что нужно, а также удовлетворить свою тягу к новому. Правильно построенный комплекс упражнений поможет ребёнку укрепить мышцы, развить гибкость и улучшить координацию движений, а также выработать правильную осанку и научит избегать травм. Йога – это не религия, а образ жизни, а потому заниматься ею можно всем: детям и взрослым, больным и здоровым. Однако если у вас или ребёнка есть проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником, перед началом посещения занятий следует проконсультироваться у врача.



И немного в заключение

Многим процесс укрепления организма особого удовольствия не приносит, ведь весьма трудно чувствовать себя довольным когда тебя окатывают ледяной водой. Ещё сложнее заставить себя сделать это самостоятельно. Чтобы малышу было легче привыкать к закаливающим процедурам, подайте ему личный пример. Поверьте, большинство детей хотят быть похожими на своих родителей, а потому активно им подражают.

Начинать закаливание лучше летом, также следует запомнить, что лучшие друзья вашего ребёнка – движение, чистый воздух и холодовые процедуры.


Материал предоставлен сайтом Doctor.ua.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Тестирование онлайн


  Материалы
Непопулярное в народе вещество приносит больше пользы, чем вреда. Популярность диет с низким содержанием жира постоянно растет. Американцы провозгласили масло и яйца врагами номер один, европейцы все чаще отказываются от бифштексов, россияне «подсели» на обезжиренные йогурты. И все это для того, чтобы обезопасить себя от холестерина — природного жирного спирта, обвиняемого современной медициной в возникновении атеросклероза, инфарктов, инсультов, ожирения и других «болезней цивилизации». >>>
Обучение проводится на базе Центра медицинской профилактики "Истоки здоровья", тел. 8 (0912) 25-59-96, 8 (910) 642-56-92. Программа обучения рассчитана на 15 часов. Время пребывания обучаемых в Рязани - 5 рабочих дней. Оплата обучения входит в договор поставки >>>
Корпорация Breath Technologies (www.breath.ru, www.mydiet.ru, www.mydietinfo.com) ставит своей целью привлечение россиян к здоровому образу жизни. Мы показываем, что в сложных условиях современной России есть люди, относящиеся бережно к своему здоровью и здоровью своих детей, оптимистично настроенные на использование многих доступных возможностей самостоятельного оздоровления, не дожидаясь помощи государства или спонсоров. Мы опираемся на научно обоснованные, апробированные технологии оздоровления, которые давно применяются в России, но только для избранных. Теперь это может быть доступно всем >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2019 Breath Technologies. All Rights Reserved.