|
| |
Фитнес в женском клубе «Солнечный»
|
|
В одном из муниципальных плавательных бассейнов юго-западного административного округа г. Москвы (М. Теплый стан) при поддержке компании «Валенсия» открылся женский клуб «Солнечный», в котором для всех желающих кроме фитнес-программы предлагается услуги врача-консультанта, работающего с нашим оборудованием (АПК «Фитнес-тест» и ПК «Индивидуальная диета»3.0) по следующим направлениям:
«Фитнес-тест» (30 минут): - поможет Вам правильно определить цели занятий, составит индивидуальную оздоровительную программу с учетом Ваших целей и физического состояния организма. Измеряются: масса тела, рост, сила мышц, пульс, артериальное давление, состав тела (процент жира в организме). Определяется реакция организма на физическую нагрузку (тест с 20 приседаниями). На данное исследование лучше приходить в спортивной форме или в одежде, которая не стесняет движения (приседания). До занятия. Рекомендуется проводить 1 раз в три месяца.
«Уровень здоровья» (60 минут) – помогает сэкономить силы, время и средства потому, что покажет «слабое звено» здоровья и поможет более точно индивидуализировать программу Ваших занятий и быстрее достичь цели, а так же вовремя покажет Вам результаты работы
оценка работы сердца по пульсу (математический анализ 100 ударов сердца)
определение работоспособности (наступание на степ-платформу в течение 8 минут в разном темпе).
Исследование работы нервной системы (скорость реакции на мигающий кружок)
3 психологических теста (психологическая составляющая здоровья)
антропометрические измерения (10 обхватов – грудная клетка, талия, бедра, руки, ноги; 10 измерений жировых складок)
Это уникальная возможность оценить эффективность занятий, динамику показателей (при повторном тестировании) – оптимально каждые 2-4 месяца. При прохождении «Уровня здоровья» совместно с первичным фитнес-тестом – скидка 10%.
ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ БЫСТРЕЕ ДОСТИГНУТЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА!
Физиологическая справка: безопасно для здоровья снижать вес не более 4 кг в месяц. Это реальные цифры. Бывает, что в процессе работы результаты не всегда видны – когда идет внутренняя работа, адаптация к новым нагрузкам. Задача «Уровня здоровья» показать Вам внутренние изменения, без которых не наступит изменение внешнее. Видя результат своих занятий – веселее продолжать работу над собой.
«Нет диетам!» (90 минут)
Есть или не есть – вот в чем вопрос! Если есть, то что? КАК? А вы пробовали эту диету? После 18 ни крошки в рот? Доктор, я почти ничего не ем – почему я не худею?
На эти и другие вопросы вы получите ответ при разработке РАЦИОНАЛЬНОГО питания, адаптированного для Вас, с учетом Ваших предпочтений и возможностей. Не нужно перекраивать полностью свой рацион – необходимо найти его сильные и исправить слабые стороны. Никаких мучительных ограничительных диет…
физиологическая справка: организм стереотипно отвечает на любые ограничения в питании автоматическим снижением уровня обмена (скорости обмена веществ), и в условиях недостаточного поступления пищи в первую очередь начнет расходовать не жировые депо, а белки мышц. Получится странный парадокс – вес сбросится (немного), так как мышцы тяжелее, а жир не убавится. А когда Вы выйдете снова на привычное для Вас питание – организм радостно запасет еще больше жира (а вдруг опять еды не будет хватать) – все про запас… Организм нацелен на выживание! И расходовать энергию при недостатке поступления он не намерен.
Как быть? Ответ на этот вопрос вы узнаете при разработке рационального питания у нашего фитнес-консультанта.
|
Главная
Питание
