Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Фитнес Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Профилактика гриппа
 
Профилактика гриппа


Общегигиенические средства:

1. Ношение марлевой повязки (не менее 4 слоев марли, оптимально — 6 слоев) или одноразовой маски.


Правила использования:

• использовать маску не более 2 часов (марлевую повязку через 2 часа ношения необходимо прогладить горячим утюгом с 2-х сторон, использовать не более суток, а затем постирать в горячей воде с применением моющих средств);

• не касаться руками закрепленной маски;

• тщательно мыть руки с мылом после прикосновения к использованной маске;

• рекомендуется носить маски тем, кому приходится находиться рядом с больным человеком;

• носить в закрытых помещениях, в местах с большим скоплением людей (общественный транспорт, поликлиники и пр.);

• маска должна плотно прилегать к лицу, закрывать не только рот, но и нос.

2. Частое мытье рук, особенно во время болезни или ухода за больным.. Необходимо помнить, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

3. Уменьшение числа контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.


Общеукрепляющие меры:

1. Закаливание - важнейший метод профилактики респираторных инфекций в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к нему. Закаливающие процедуры: пребывание и занятия спортом на свежем воздухе, водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). Важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха.

2. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты и поливитаминов.

Аскорбиновую кислоту принимают по 0,5-1,0 грамму 1-2 раза в день. Поливитаминные и витаминно-минеральные комплексы: Аскорутин, Витамакс, Витатресс, Витрум, Геримакс, Дуовит, Компливит, Мульти-табс классик, Мульти-табс макси, Олиговит, Пиковит, Поливит, Супрадин, Триовит, Центрум.

3. Включение в ежедневный рацион продуктов, содержащих большое количество витамина С и других биологически активных веществ. Полезно ежедневное употребление квашеной капусты, цитрусовых, киви, салата из свежей капусты с подсолнечным маслом, чеснока(по 2-3 зубчика ежедневно), репчатого лука, бразильского ореха (2-4 шт. в день).


Народные средства профилактики:

1. Туалет носа: промывание 2 раза в день носовых ходов соленой водой (1 чайная ложка поваренной соли на стакан теплой воды). При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

2. Полоскание носоглотки и ротоглотки соленой водой, настоем ромашки, черным или зеленым чаем средней заварки несколько раз в день.

3. Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт: растительное масло в стеклянной посуде выдержать 30-40 минут в на водяной бане. 3-4 дольки чеснока и 1/4 головки лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

4. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

5. Витаминные напитки.

• Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На 1 литр холодной воды использовать 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять в термосе 8-10 часов, процедить. Принимато по 1-3 стакана в день, профилактический курс 7 дней.. Можно добавлять мед по вкусу.

• Липа с калиной. Приготовить сухую смесь: цветки липы - 1 часть, плоды калины - 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1 чашке.

• Морс из клюквы и брусники. Клюква 150 граммов, брусника 50 граммов, лимон 0,5 шт., мед 1 ст. ложка. Клюкву, бруснику и лимон пропустить через мясорубку. В кипящую воду (1 литр) добавить измельченные ягоды и мед. Немедленно снять с огня, перемешать, настаивать 15 мин. Аналогично готовится морс из черной смородины, облепихи.

• Липа с малиной. Приготовить смесь из равного соотношения плодов малины и цветков липы. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по стакану горячего настоя на ночь.

• Витаминный напиток с медом. 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка плодов шиповника, 1 ст. ложка плодов малины, 1 ст. ложка плодов смородины, залить 1 л кипятка. Выдержать на слабом огне 15 минут, настоять 20 не менее 30 мин. Пить 3 раза в день по 1/2 стакана перед едой.

6. Прополис. Добавить 1 чайную ложку настойки прополиса в 1/2 стакана горячей воды или молока и принимать 1—2 раза в день во время эпидемии гриппа.

7. Пихтовое масло. Смазывать носовые ходы пихтовым маслом перед посещением мест с большим скоплением людей или перед контактом с больными людьми. Аналогично можно использовать масляные капли в нос или мазь для носа Пиносол.

8. Чеснок с медом. Смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1 принимают на ночь по 1 столовой ложке, запивая кипяченой водой.


Профилактика лекарственными препаратами.


Профилактика лекарственными препаратами не обладает достаточной эффективностью, так как подавляющее большинство препаратов эффективно только в отношении вируса гриппа А (но не вируса гриппа В). Многие лекарственные средства профилактики гриппа имеют широкий перечень противопоказаний, могут вызывать побочные реакции, поэтому должны приниматься только по назначению врача.

Для гарантированной профилактики гриппа в течение эпидемии противовирусные препараты должны даваться каждый день на протяжении как минимум 6 недель с риском развития побочных эффектов и непереносимости.


Лекарственные средства, применяемые для профилактики гриппа.

1. Антигриппин гомеопатический «Агри» - содержит вытяжки из трав и минеральные вещества, приготовленные с помощью классических гомеопатических методов. Предназначен для симптоматической терапии и профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ, грипп) у взрослых и детей от 3 лет. Принимать по 5 гранул или 1 таблетке Агри 1 раз в сутки (желательно утром, не менее чем за 15 мин до еды), чередуя пакеты или блистеры (день из первого, день из второго), в течение 2-3 недель.

2. Амантадин, Ремантадин - обладают противовирусным действием в отношении вирусов гриппа группы А. Для профилактики гриппа принимают по 1 таблетке Ремантадина в течение 5-7 дней при постоянном контакте с больными и в течение 20 дней при эпизодических контактах.Амантадин для профилактики и лечения гриппа назначают по 200 мг/сут на протяжении не менее 10 дней.

3. Арбидол применяют при непосредственном контакте с больными гриппом и другими ОРВИ - детям от 2 до 6 лет - 50 мг, от 6 до 12 лет - 100 мг, старше 12 лет и взрослым - 200 мг один раз в день в течение 10-14 дней. В период эпидемии гриппа и других ОРВИ - детям от 2 до 6 лет - 50 мг, от 6 до 12 лет - 100 мг, старше 12 лет и взрослым - 200 мг два раза в неделю в течение 3 недель.

4. Интерфероны - применяют для лечения и профилактики различных вирусных инфекций, включая грипп и другие ОРВИ. В лечении гриппа и других ОРВИ используют следующие препараты интерферона:

• нативный лейкоцитарный интерферон - в виде назальных капель, по 5 капель в носовые ходы 4-6 раз в день;

• рекомбинантный интерферон альфа 2b (торговое название Виферон) - не содержит компонентов человеческой крови, получают генно-инженерным путем. Свечи Виферон применяют по назначению врача курсами до 30 дней;

• Виферон - мазь. В целях профилактики в очагах инфекции мазь наносится тонким слоем на слизистую оболочку носовых ходов 2 раза в день утром и вечером в течение 2 недель, далее 2-3 раза в неделю в течение 1 месяца;

• рекомбинантный интерферон альфа 2 (торговое название Гриппферон). Для профилактики препарат закапывают в возрастной дозировке (взрослым — по 3 капли в каждый носовой ход) 1-2 раза в день на протяжении контакта с больным. При необходимости профилактические курсы повторяют. После каждого закапывания рекомендуется помассировать пальцами крылья носа в течение нескольких минут для равномерного распределения препарата в носовой полости.

5. Тамифлю (озельтамивир) — применяется для профилактики гриппа типа А и В. После контакта с инфицированным лицом препарат следует принимать в течение не менее 7 дней, а во время сезонной вспышки гриппа — до 6 недель. Взрослым и подросткам старше 12 лет тамифлю назначают внутрь по 75 мг 1-2 раза в день в течение 6 недель во время эпидемии гриппа. Профилактическое действие продолжается столько, сколько длится прием препарата.

6. Тилорон (торговые названия Амиксин, Лавомакс) - ля профилактики гриппа и других ОРВИ назначается по следующей схеме: по125 мг 1 раз в неделю в течение 4-6 недель. Курсовая доза — 750мг (6 таблеток).

7. Циклоферон - в качестве средства экстренной неспецифической профилактики ОРВИ и гриппа (в период сезонного подъема заболеваемости) препарат назначают в указанных возрастных дозах (взрослым - 450-600мг - 3-4 таблетки на прием, один раз в сутки) на 1, 2, 4, 6, 8 сутки, далее еще пять приемов с интервалом 72 часа (трое суток).

8. Неовир - применяется в профилактике гриппа и других ОРВИ внутримышечно по 250 мг (1 ампула); интервал между введениями 3-7 суток.

9. Оксолиновая мазь 0,25%. Для профилактики гриппа проводят смазывание слизистой оболочки носа в период подъема и максимального развития эпидемической вспышки гриппа (на протяжении 25 дней) или при контакте с гриппозным больным.

10. ИРС-19, Имудон, Бронхомунал, Рибомунил — препараты неспецифической иммунной стимуляции, применяются с целью профилактики ОРВИ и гриппа, в основном пациентам с бронхо-легочной патологией. Для людей, не имеющих хронических легочных заболеваний и некурящих рекомендуется в качестве профилактики гриппа и ОРВИ препарат Иммунал.


Вакцинопрофилактика гриппа.


Прививка защищает от заболевания гриппом примерно на 70%. Оставшиеся 30% привитого населения рискуют заболеть, но заболевание будет протекать несоизмеримо легче и без осложнений.

Развитие иммунитета начинается со 2-го дня после вакцинации и достигает максимума на 15-30-й день после прививки, таким образом, вакцинацию против гриппа рекомендуется проводить заблаговременно, за месяц до начала эпидемии. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя шесть месяцев после вакцинации.

Вакцинацию можно провести и после начала эпидемии гриппа. Мнение, что после начала эпидемии вакцинироваться нельзя, ошибочно: после посещения врача, можно решить вопрос о вакцинации индивидуально даже в более поздние сроки. Однако, если прививка была сделана, когда человек уже был инфицирован вирусом гриппа (но клинические проявления еще не начались), вакцина может оказаться неэффективной.

Исследования показали, что у привитых против гриппа уменьшается и заболеваемость ОРВИ негриппозной этиологии. Это связано со стимуляцией неспецифических факторов защиты.

Инактивированные (убитые) вакцины:

1. Гриппол - инактивированная субъединичная вакцина отечественного производства, дополнительно содержит иммуномодулятор Полиоксидоний, который усиливает иммунный ответ. Антигенный состав Гриппола изменяют каждый год в соответствии с эпидемической ситуацией и рекомендациями ВОЗ. Установлено, что вакцина гриппол, за счет содержания в ней иммуномодулятора, не только обеспечивает защиту от гриппа, но и снижает заболеваемость ОРВИ в 2,4 раза. Детям, не привитым ранее, рекомендуется двукратная вакцинация с интервалом в 4 недели. Взрослым однократно.

2. Ваксигрипп - инактивированная расщепленная (СПЛИТ) вакцина. Является наиболее безопасной среди 12 европейских вакцин против гриппа. Обладает 90-100% профилактической эффективностью в отношении вируса гриппа, снижает заболеваемость другими ОРЗ на 70%. Детям, не привитым и не болевшим гриппом ранее, проводится двукратная вакцинация с интервалом в 4 недели. Взрослым однократно.

3. Инфлювак - инактивированная субъединичная вакцина. Эффективность однократного вакцинирования составляет примерно 70-90%, т.е. 70-90% вакцинированных людей не заболеют гриппом, но при этом могут заболеть другими ОРВИ. Детям, не привитым ранее, рекомендуется двукратная вакцинация с интервалом в 4 недели. Взрослым однократно.

В состав вакцины против гриппа сезона 2009-2010 годов введен штамм подтипа А/H1N1 (профилактика свиного гриппа и сезонного одновременно)

4. Бегривак - инактивированная расщепленная (СПЛИТ) вакцина. Детям, не привитым и не болевшим гриппом ранее, проводится двукратная вакцинация с интервалом в 4 недели. Взрослым однократно.

5. Флюарикс - инактивированная расщепленная (СПЛИТ) вакцина. Детям, не привитым и не болевшим гриппом ранее, проводится двукратная вакцинация с интервалом в 4 недели. Взрослым однократно.

6. Агриппал - инактивированная субъединичная вакцина. Эффективность однократного вакцинирования составляет примерно 70-90%. Детям, не привитым ранее, рекомендуется двукратная вакцинация с интервалом в 4 недели. Взрослым однократно.


Лечение гриппа.


При возникновении первых симптомов гриппа показано применение следующих средств:

1. Обильное питье в виде горячего чая, клюквенного или брусничного морса, щелочных минеральных вод (“боржоми с молоком” и др.).

2. Прием жаропонижающих средств при повышении температуры тела более +38,5°С - парацетамол (панадол, колдрекс), НПВС (солпафлекс, бруфен) в возрастной дозировке.

3. Сосудосуживающие средства - местно для облегчения носового дыхания (нафтизин, галазолин, санорин)

4. Средства для разжижения и отхождения мокроты – при необходимости (мукалтин, корень солодки, настойка алтея и др.).

5. Противокашлевые средства: пертуссин - при повышенном кашлевом рефлексе, тусупрекс, или бронхолитин, или глаувент - при сухом кашле; либексин - при упорном болезненном кашле; бромгексин - при влажном кашле и трудноотходящей мокроте; грудной сбор, включающий корень алтея, лист мать-и-мачехи, душицу, корень солодки, шалфей, сосновые почки, плоды аниса, - при длительно сохраняющемся кашле.

6. Детям старше 2 лет и взрослым - проведение паровых ингаляций с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых почек, 1-2% раствором пищевой соды.

7. Прием аскорбиновой кислоты, поливитаминов.

8. Препараты интерферона (Интерферон, Гриппферон)- по 3-5 капель 4 раза в день.


Необходимо помнить, что все перечисленные лекарственные препараты должны быть назначены врачом.



Свиной грипп.


Инкубационный период: от нескольких часов до 1 недели (в 95% случаев — 1-3 дня).


Симптомы свиного гриппа у человека аналогичны признакам обычного гриппа:

• резкий подъем температуры тела до +39°С и выше;

• озноб;

• ломота в суставах и мышцах;

• головная боль;

• могут покраснеть глаза, трудно смотреть на прямой свет;

• катаральные явления минимальны: может покраснеть (но не болеть) горло, на 2-3-и сутки от начала заболевания может присоединиться сухой кашель и заложенность носа.


Лечение необходимо проводить под наблюдением и по рекомендациям врача. С целью избежания осложнений необходимо обратиться за медицинской помощью не позднее 2-х суток от начала заболевания.


Рекомендации ВОЗ для профилактики свиного гриппа:


Используйте общие меры по профилактике гриппа:

1. Избегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми, обнаруживают проявления жара (температуры) и кашляют.

2. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом.

3. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность.


Если Вы уже чувствуете себя нездоровым, у вас высокая температура, кашель или боли в горле:

1. Оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места скопления людей.

2. Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.

3. Прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми платками во время кашля и чихания, и утилизируйте использованные платки должным образом.

4. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.

5. Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и попробуйте избегать контакта с людьми.


Если заболел кто-то из Ваших домашних:

1. Изолируйте больного от других членов семьи. Запретите им приближаться к заболевшему на расстояние менее 1 метра.

2. Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным. Для этой цели подойдут либо серийно выпускаемые, либо самодельные маски - при условии, что их можно утилизировать или дезинфицировать после использования.

3. Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным.

4. Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной. Для проветривания используйте окна и двери.

5. Содержите помещения в чистоте, при уборке используйте моющие средства.


Что делать, если требуется медицинская помощь:

1. Вызовите врача на дом и расскажите о симптомах. Объясните, почему Вы считаете, что у Вас грипп типа А(H1N1) (например, если Вы недавно совершили поездку в страну, где имеют место вспышки этого заболевания среди в людей). Следуйте совету, который вам даст врач.

2. Если невозможно связаться с вашим учреждением здравоохранения заранее, сообщите о подозрении на инфекцию, как только прибудете в данное учреждение.

3. Прикрывайте нос и рот во время поездки.


Официальную информацию по профилактике гриппа (от 31 октября 2009 года) можно найти на сайте Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации, пройдя по ссылке:






 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Тестирование онлайн


  Материалы
Проращенная пшеница – это полезнейшая еда в любое время года. Влияние проращенных зерен большинства круп на здоровье человека изучалось еще врачами-йогами. В настоящее время установлено, что такие зерна содержат белок, клетчатку, большое количество микроэлементов, комплекс витаминов группы В. Витамина Е в проращенных зернах в 2-3 раза больше, чем в непроросших. При употреблении в пищу проращенной пшеницы улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет, улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Ежедневный прием ростков проращенной пшеницы должен составлять 50-100г. Лучше всего есть ее на завтрак. Проросшие зерна пшеницы особенно необходимы тем, кто отказывается от потребления животных белков или резко сокращает их количество в рационе (вегетарианство, лечение лекарственными травами, очищение организма, быстрое похудение, соблюдение поста). >>>
Идеальная фигура – мечта любой женщины, поэтому не удивительно, что многие из нас постоянно придерживаются какой-либо диеты. Всем нам хочется похудеть быстро, особенно это актуально в период отпусков. Но, выбирая новую систему питания, необходимо в первую очередь думать о здоровье. Отказываясь от большей части привычных продуктов, мы подвергаем свой организм серьезному стрессу и рискуем причинить себе немалый вред. Похудеть с пользой для здоровья поможет оливковое масло, которое обладает удивительными свойствами. >>>
Благодаря иммигрантам в австралийских пекарнях пекут самый разнообразный хлеб (в том числе Рижский), но австралийцы употребляют его преимущественно в бутербродах. Не только в ресторанах, а даже в больницах во время обеденных лекций для врачей или презентаций лекарственных средств фармацевтическими фирмами, часто забывают подать хлеб, накрывая стол для врачей. Мой тасманский коллега, Йосиф З. родом из Житомира, просто приносил с собой на тарелочке хлеб во время таких обедов >>>




  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2019 Breath Technologies. All Rights Reserved.