|
Breath.ru - Движение и Питание
|
Спортивный диетолог Баландин Михаил, один из разработчиков ПК АРМ диетолога «Индивидуальная диет», активно внедряет в практику своей работы в столичном велнес-клубе BIOSPHERE технологию эргогенного обеспечения в спорте и велнесе (фитнесе). Суть технологии сводиться к тому, что прежде чем корректировать питание, применять новомодные диеты, необходимо для каждого клиента клуба оценить уровень здоровья. Второй по важности вопрос–это определение цели посещения клуба. Как правило клиент приходит в клуб не только для того, чтобы любой ценой снизить вес, скорректровать фигуру. Само понятие Велнес (англ. Wellness, от «be well) - это философия благополучия. Для достижения благополучия Велнес предлагает клиенту: посильное, но достаточное движение, умственную активность, расслабление и гармонию, красоту и уход за телом, сбалансированное питание.
Михаил в своей работе с клиентами сосредоточил внимание на двух ключевых направлениях Велнес: на движении и на питании. Как же ему удалось это сочетать? Дело в том, что Михаил сам спортсмен, опытный фитнес-инструктор, но главное – это его научная работа, которую он проводит на кафедре гандбола в Российском Государственном университета физической культуры. Тема его диссертации связана с эргогенным обеспечением спортивной деятельности. Попросту говоря, он занимается тем, что с помощью современных приборов оценивает суточные энерготраты конкретного спорстмена не одной цифрой суточной калорийности, а как функцию времени :
ЭТ(t)= ЭП(t)
Действительно, если спортсмен интенсивно тренируется 2 раза в день, то и энергию он тратит не равномерно в течении суток. Эту неравномерность нужно учитывать при планировании энергообеспечения. Энергообеспечение в организме человека происходит только за счет потребляемой пищи. Основной принцип питания – адекватность. Он говорит о том, что энерготраты должны соответствовать энергопотреблению. Работа со спортсменами показала, что адекватность питания тоже функция времени. Это позволило более тщательно подбирать питание спортсмена с учетом тренировочного графика, следить еще и за своевременностью поступления энергии, те есть за режимом питания. Перекосы из-за нарушения принципа адекватности и режима питания в любую сторону приводят к рискам заболеваний.
Вот и ответ на вопрос, как связать движение и питание. Эти принципы применимы не только к спортсменам.
Они справедливы для любого, кто стремиться к устойчивому здоровью, а значит и к благополучию, т.е. для любого клиента Велнес-клуба. Успешное применение их в велнес-клубе
BIOSPHERE и послужило поводом для приглашения Михаила провести мастер-класс на форуме
В ближайшее время на сайте www.mydiet.ru откроется цикл популярных статей, посвященных оздоровлению через адекватное движение и сбалансированное питание. Ждем тех, кто согласен прикладывать усилия, тратить время для того, чтобы оставаться здоровым.
В своем блоге спортивный диетолог Михаил Баландин ответит на все вопросы, которые возникают у людей, не желающих рисковать своим здоровьем и благополучием.
|
|
 |
|
|
| Поиск |
 |
Тел.: 8 (4912) 24-74-37 |
|
 |
|
|
В Государственном научном центре Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН 14 ноября 2024 года в 13.00 по московскому времени завершился 366-суточный изоляционный эксперимент SIRIUS-23 – IV этап международного проекта SIRIUS, имитирующего различные по длительности космические полеты. Целью проведения экспериментов по проекту SIRIUS является изучение адаптационных процессов, происходящих в организме человека при моделировании комплекса факторов космического полета
…>>>
|
Мы давно не выходили с новостями, а сообщить было о чем.
С начала осени мы активно участвовали в учебном процессе на курсах подготовки диетологов и нутрициологов на базе Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова. В этом ВУЗе применили новый метод заочного обучения, по завершению такого обучения присваивается квалификация нутрициолога и выдается диплом.
…>>>
|
Мы работаем в области сохранения здоровья населения России путем оптимизации индивидуального питания. Казалось бы, эта сфера крайне далека от санкционного давления. В последнее время хорошо отлаженная работа отечественного ПО сталкивается с проблемами из-за санкций и хакерских атак. Мы ощутили это на примере работы с ПК "Индивидуальная диета 5.0" и ПК "Оптимальное питание 5.0". Традиционно мы работаем с врачами диетологами, с лицензиями на предоставление диетологических услуг населению
…>>>
|
Целлюлит – это беда не только толстушек, и в разной стадии он встречается у большинства представительниц женского пола. Причин множество: неправильное питание, неподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, курение и алкоголь, а порой и просто экология.
Тем не менее, несмотря на различные причины, механизм возникновения всегда один: жировые клетки начинают разрастаться и, со временем, «спрессовываются» в узких промежутках соединительных тканей. Вследствие этого нарушается циркуляция крови и лимфы, то есть, проблемы с обеспечением клеток кислородом и питательными веществами, становится практически невозможным вывод токсинов и шлаков. Таким образом, появляются видимые признаки целлюлита – бугорки и впадины на коже. Для каждой стадии целлюлита необходимо свое лечение. Например, на начальных стадиях можно избавиться от целлюлита применяя массаж. В начале, определите, в какой стадии находится ваша «апельсиновая корка».
…>>>
Уважаемые участники программы «Ареал Здоровья».
Издательский дом «Новый учебник» предлагает вашему вниманию свои новинки:
5 книг из серии «Правовая библиотека директора школы» автора С.И. Феклина:
- Автономное учреждение как новая организационно-правовая форма функционирования школы в России.
- Финансовая поддержка общеобразовательных учреждений, победивших на конкурсе приоритетного национального проекта «Образование».
- Вопросы правовой ответственности руководителя образовательного учреждения.
- Дисциплинарная ответственность обучающихся (воспитанников). Дисциплинарный устав образовательного учреждения.
-Вопросы правового обеспечения контрольно-надзорной деятельности в сфере образования.
…>>>
| Информация для потребителя |
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья" Является членном ассоциации компаний Breath technologies.
Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, офис 204 А, РФ, 390046
Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92
|
|
|
Главная
Питание
