|
Breath.ru - Движение и Питание
|
Спортивный диетолог Баландин Михаил, один из разработчиков ПК АРМ диетолога «Индивидуальная диет», активно внедряет в практику своей работы в столичном велнес-клубе BIOSPHERE технологию эргогенного обеспечения в спорте и велнесе (фитнесе). Суть технологии сводиться к тому, что прежде чем корректировать питание, применять новомодные диеты, необходимо для каждого клиента клуба оценить уровень здоровья. Второй по важности вопрос–это определение цели посещения клуба. Как правило клиент приходит в клуб не только для того, чтобы любой ценой снизить вес, скорректровать фигуру. Само понятие Велнес (англ. Wellness, от «be well) - это философия благополучия. Для достижения благополучия Велнес предлагает клиенту: посильное, но достаточное движение, умственную активность, расслабление и гармонию, красоту и уход за телом, сбалансированное питание.
Михаил в своей работе с клиентами сосредоточил внимание на двух ключевых направлениях Велнес: на движении и на питании. Как же ему удалось это сочетать? Дело в том, что Михаил сам спортсмен, опытный фитнес-инструктор, но главное – это его научная работа, которую он проводит на кафедре гандбола в Российском Государственном университета физической культуры. Тема его диссертации связана с эргогенным обеспечением спортивной деятельности. Попросту говоря, он занимается тем, что с помощью современных приборов оценивает суточные энерготраты конкретного спорстмена не одной цифрой суточной калорийности, а как функцию времени :
ЭТ(t)= ЭП(t)
Действительно, если спортсмен интенсивно тренируется 2 раза в день, то и энергию он тратит не равномерно в течении суток. Эту неравномерность нужно учитывать при планировании энергообеспечения. Энергообеспечение в организме человека происходит только за счет потребляемой пищи. Основной принцип питания – адекватность. Он говорит о том, что энерготраты должны соответствовать энергопотреблению. Работа со спортсменами показала, что адекватность питания тоже функция времени. Это позволило более тщательно подбирать питание спортсмена с учетом тренировочного графика, следить еще и за своевременностью поступления энергии, те есть за режимом питания. Перекосы из-за нарушения принципа адекватности и режима питания в любую сторону приводят к рискам заболеваний.
Вот и ответ на вопрос, как связать движение и питание. Эти принципы применимы не только к спортсменам.
Они справедливы для любого, кто стремиться к устойчивому здоровью, а значит и к благополучию, т.е. для любого клиента Велнес-клуба. Успешное применение их в велнес-клубе
BIOSPHERE и послужило поводом для приглашения Михаила провести мастер-класс на форуме
В ближайшее время на сайте www.mydiet.ru откроется цикл популярных статей, посвященных оздоровлению через адекватное движение и сбалансированное питание. Ждем тех, кто согласен прикладывать усилия, тратить время для того, чтобы оставаться здоровым.
В своем блоге спортивный диетолог Михаил Баландин ответит на все вопросы, которые возникают у людей, не желающих рисковать своим здоровьем и благополучием.
|
|
 |
|
|
| Поиск |
 |
Тел.: 8 (4912) 24-74-37 |
|
 |
|
|
Мы работаем в области сохранения здоровья населения России путем оптимизации индивидуального питания. Казалось бы, эта сфера крайне далека от санкционного давления. В последнее время хорошо отлаженная работа отечественного ПО сталкивается с проблемами из-за санкций и хакерских атак. Мы ощутили это на примере работы с ПК "Индивидуальная диета 5.0" и ПК "Оптимальное питание 5.0". Традиционно мы работаем с врачами диетологами, с лицензиями на предоставление диетологических услуг населению
…>>>
|
29-30 мая 2024 года в Конгресс-центре Сеченовского университета прошла конференция «Поколение вне возраста. Превентивная медицина, нутрициология, биохакинг – технологии будущего». В рамках научной программы рассматривались интереснейшие темы, связанные с современными стратегиями решения вопросов здоровья и долголетия населения. В конце конференции был проведен итоговый симпозиум по программам дополнительного образования на базе Сеченовского университета Нутрициология и Анти-эйджинг
…>>>
|
Мы не первый раз участвуем в форуме ЗНОПР на стенде ФГБУН ФИЦ питания, биотехнологий и безопасности пищи,но каждый раз привносим что-то новое. На этот раз нам удалось удивить наших посетителей скоростью получения персонолизированного рациона.После измерительной части на биоимпедансметре -10 мин. генерация рациона производиться за секунды. Это кажется невероятным фокусом и нашлись такие, что стали проверять, заходить с другими данными и сравнивать рационы, ожидая повторов
…>>>
|
Изобилие различных продуктов на прилавках супермаркетов в наше время уже не удивляет никого. Это лет пять назад наши мамы и бабушки не могли освоить то разнообразие названий, форм, этикеток и главное содержание упаковок – продуктов питания. Потом и они привыкли к изобилию товаров. А раньше как? Пошел в магазин, купил молоко, кефир и сметану к домашним пельменям – и всё! Сейчас же, чтоб купить простой йогурт мы перебираем полки витрин, высматриваем производителей, состав, процент жирности, сроки хранения и т.п. И это вовсе не дань моде, а необходимость следить за питанием, безопасным питанием. С появлением различных пищевых добавок (красителей, консервантов, антиоксидантов, стабилизаторов и т.д.) мы стали недоверчивы к качеству товара, а особенно к скоропортящимся продуктам. А что говорить про стремление сделать питание наших деток безопасным? Ведь, кисломолочные продуты, занимают в нашем питании как минимум 20 процентов части рациона, посему к ним больше требований.
…>>>
Целлюлит – это беда не только толстушек, и в разной стадии он встречается у большинства представительниц женского пола. Причин множество: неправильное питание, неподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, курение и алкоголь, а порой и просто экология.
Тем не менее, несмотря на различные причины, механизм возникновения всегда один: жировые клетки начинают разрастаться и, со временем, «спрессовываются» в узких промежутках соединительных тканей. Вследствие этого нарушается циркуляция крови и лимфы, то есть, проблемы с обеспечением клеток кислородом и питательными веществами, становится практически невозможным вывод токсинов и шлаков. Таким образом, появляются видимые признаки целлюлита – бугорки и впадины на коже. Для каждой стадии целлюлита необходимо свое лечение. Например, на начальных стадиях можно избавиться от целлюлита применяя массаж. В начале, определите, в какой стадии находится ваша «апельсиновая корка».
…>>>
| Информация для потребителя |
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья" Является членном ассоциации компаний Breath technologies.
Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, офис 204 А, РФ, 390046
Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92
|
|
|
Главная
Питание
