Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Диета любви. Советы в заключение.
 
Диета любви. Советы в заключение.


For if the trumpet makes an uncertain sound, whe will prepare for battle?

Bible (1 Corinthians, 14:8)


Итак, советов о том, как нужно питаться для поддержания отличного полового статуса, существует множество, да и представления разных людей о необходимом уровне половой активности весьма неодинаковы. Не удивительно, что разные советы как бы сливаются в один неясный звук, ни о чем не говорящий человеку.

Мы предлагаем последовать советам здорового питания, позволяющим надолго сохранить возможности своего организма. В основе этих советов лежат знания взаимосвязей между нарушениями в питании и болезнями и данные о реально наблюдаемых нарушениях в питании значительной части населения, приводящих к болезням и снижению полового статуса. Вот эти советы:

Следует избегать:

- избыточного питания, приводящего к излишнему весу тела;

- излишнего потребления сахара, кондитерских изделий, содержащих сахар;

- излишнего потребления животного жира в составе мясных и жирных молочных продуктов, включая так называемый скрытый жир, невидимый для потребителя;

- излишнего потребления повареной соли, копченостей, жареной пищи;

- потребления алкоголя.

Следует стремиться:

- соблюдать режим питания;

- разнообразить свою пищу, разграничивать умеренность повседневного питания от праздничных застолий, ассортимент которых нередко противоречит принципам здорового питания;

- повседневно включать в свой рацион овощи и фрукты, в том числе

в свежем виде;

- не пренебрегать растительным маслом;

- предпочитать молоко и молочные продукты невысокой жирности, нежирное мясо;

- использовать молочнокислые продукты, квашеные овощи, благоприятно влияющие на работу кишечника;

- включать в свою диету рыбу и морепродукты;

- не пренебрегать хлебом из муки грубых сортов, цельнозерновым хлебом, содержащими больше полезных веществ, не заменять их изделиями из пшеничной муки, обедненными растительными волокнами, витаминами и минеральными веществами;

- систематически принимать поливитаминные препараты.

Если вы придерживаетесь вегетарианской системы питания, особенно строгого вегетарианства, или склонны к питанию вегетарианской направленности, внимательно отнеситесь к обеспеченности вашего организма витаминами В12 и Д, кальцием, железом, цинком. Не забывайте, что многие системы строгого и молочного вегетарианства опираются на использование белка бобовых культур; не пренебрегайте ими. Наряду с белком эти культуры являются, как мы рассказали, источником многих других полезных веществ.

Если вы являетесь последователем системы естественного питания и отвергаете использование поливитаминов, считая их опасной "химией", обдумайте, из каких источников ваш организм может получить необходимые ему витамины, учитывая, что мёд, пыльца, апилак и некоторые другие продукты, почитаемые сторонниками естественного питания, не могут покрыть потребности вашего тела в витаминах.

Помните, что каждый даже очень полезный продукт хорош в меру. Нередко продукты сочетают в себе пользу и вред, умеренное их потребление позволит получить пользу, избежав при этом вред.

Сдержано относитесь к сенсационным советам по питанию. Помните, что необычный совет, если он даже кому-то принес пользу, может оказаться вредным для других, в том числе и для вас.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

  Новости
Это серьезный шаг на пути развития отечественной цифровой нутрициологи на базе соединения передовых методов биологической науки в области питания с методами искусственного интеллекта. Существенный вклад в новую разработку внесло тесное сотрудничество со специалистами ФИЦ питания и безопасности пищи и Клиники питания ИП РАМН. Именно по их настоятельному требованию нам пришлось пойти по сложному пути реальной персонализациии рационов >>>

ООО ЦМП "Истоки здоровья" получили приглашение участвовать в Международная конференция «Status Alimentarius: Роль БАД к пище от рождения до старости» в рамках 5й Научно-практической конференции «Медицинская образовательная неделя: наука и практика – 2021». Конференция проходила 29 ноября 2021 в онлайн формате с Докладом "Применение компьютерных программ для оценки микронутриентного статуса" >>>



  Материалы
Лыжники пользуются палками уже давно во время своих летних тренировок из-за характерного эффекта ходьбы с палками. С палками удается лучше проходить длинные, практически бесконечные дистанции, прыгать и бежать по склонам вверх, а также переходить по болотам с тяжелым наполненным камнями рюкзаком за спиной. Конечно, таким испытаниям не стоит подвергать обычного человека, занимающегося физкультурой. Любой человек может начать ходить с палками так, как ему удобно >>>
Доработка программного комплекса проводится в направлении автоматической генерации оптимальных для каждого пациента недельных рационов. Для этого используется информация о привычном фактическом питании, полученная как традиционным способом обработки пищевых дневников пациентов, так и с помощью экспресс анализа частотным методом. Большим подспорьем для диетологов является возможность набора пищевого дневника самим пациентом в удаленном режиме посредством сети Интернет >>>

Уважаемые пользователи нашими программными продуктами и комплексами. Вас уже так много, что мы не можем поздравить каждого персонально, хотя всех вас знаем и помним поименно. Мы поздравляем Вас всех с наступившим Новым годом и желаем Вам здоровья и удачи, счастья и благополучия, участия и сопереживание ваших близких. Желаем быть чаще и больше с Вашими детьми. Пусть они ощущают вашу заботу и внимание, учатся у вас упорству и целеустремленности, способности беззаветно служить выбранному делу, >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

Мы в Инстаграм
О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2022 Breath Technologies. All Rights Reserved.