Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Фитнес Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Диета любви. Советы в заключение.
 
Диета любви. Советы в заключение.


For if the trumpet makes an uncertain sound, whe will prepare for battle?

Bible (1 Corinthians, 14:8)


Итак, советов о том, как нужно питаться для поддержания отличного полового статуса, существует множество, да и представления разных людей о необходимом уровне половой активности весьма неодинаковы. Не удивительно, что разные советы как бы сливаются в один неясный звук, ни о чем не говорящий человеку.

Мы предлагаем последовать советам здорового питания, позволяющим надолго сохранить возможности своего организма. В основе этих советов лежат знания взаимосвязей между нарушениями в питании и болезнями и данные о реально наблюдаемых нарушениях в питании значительной части населения, приводящих к болезням и снижению полового статуса. Вот эти советы:

Следует избегать:

- избыточного питания, приводящего к излишнему весу тела;

- излишнего потребления сахара, кондитерских изделий, содержащих сахар;

- излишнего потребления животного жира в составе мясных и жирных молочных продуктов, включая так называемый скрытый жир, невидимый для потребителя;

- излишнего потребления повареной соли, копченостей, жареной пищи;

- потребления алкоголя.

Следует стремиться:

- соблюдать режим питания;

- разнообразить свою пищу, разграничивать умеренность повседневного питания от праздничных застолий, ассортимент которых нередко противоречит принципам здорового питания;

- повседневно включать в свой рацион овощи и фрукты, в том числе

в свежем виде;

- не пренебрегать растительным маслом;

- предпочитать молоко и молочные продукты невысокой жирности, нежирное мясо;

- использовать молочнокислые продукты, квашеные овощи, благоприятно влияющие на работу кишечника;

- включать в свою диету рыбу и морепродукты;

- не пренебрегать хлебом из муки грубых сортов, цельнозерновым хлебом, содержащими больше полезных веществ, не заменять их изделиями из пшеничной муки, обедненными растительными волокнами, витаминами и минеральными веществами;

- систематически принимать поливитаминные препараты.

Если вы придерживаетесь вегетарианской системы питания, особенно строгого вегетарианства, или склонны к питанию вегетарианской направленности, внимательно отнеситесь к обеспеченности вашего организма витаминами В12 и Д, кальцием, железом, цинком. Не забывайте, что многие системы строгого и молочного вегетарианства опираются на использование белка бобовых культур; не пренебрегайте ими. Наряду с белком эти культуры являются, как мы рассказали, источником многих других полезных веществ.

Если вы являетесь последователем системы естественного питания и отвергаете использование поливитаминов, считая их опасной "химией", обдумайте, из каких источников ваш организм может получить необходимые ему витамины, учитывая, что мёд, пыльца, апилак и некоторые другие продукты, почитаемые сторонниками естественного питания, не могут покрыть потребности вашего тела в витаминах.

Помните, что каждый даже очень полезный продукт хорош в меру. Нередко продукты сочетают в себе пользу и вред, умеренное их потребление позволит получить пользу, избежав при этом вред.

Сдержано относитесь к сенсационным советам по питанию. Помните, что необычный совет, если он даже кому-то принес пользу, может оказаться вредным для других, в том числе и для вас.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

   Тестирование онлайн


  Материалы
Главной целью лечения сахарного диабета является поддержание сахара крови максимально близко к норме, это также основное условие профилактики и лечения диабетических осложнений. 80-90% пациентов сахарным диабетом 2 типа имеют избыточную массу тела и ожирение, которые являются основной причиной развития диабета. Помните, что непременным условием эффективного лечения является снижение веса. >>>
Как говорят мудрецы, болезнь легче предупредить, чем потом её лечить. Особенно это касается наших детишек. Если мы не можем противостоять всем болезням, то следует предотвращать их максимальное количество. Как это сделать >>>
Экологическая и социальная среда в нашей стране не имеет тенденции к улучшению, и поэтому нашим детям предстоит жить в худших условиях. Придерживаясь здорового образа жизни, Вы подадите своим детям пример, гораздо более ценный для их будущей жизни, чем >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2019 Breath Technologies. All Rights Reserved.