|
Назначение: Быстрое снижение веса.
Продолжительность: 8 дней.
Особенности диеты: Основным продуктом этой диеты является кефир. Его и другие рекомендованные на каждый день продукты нужно съедать в течение дня (разбить на 3— 4 приема пищи). Воду пить в любых количествах. Добавлять другие продукты, особенно соль и сахар, нельзя.
Внимание! Диета недостаточна по количеству и качественному составу. Переходить на эту диету нужно с чрезвычайной осторожностью после обязательной консультации с врачом.
Рекомендуемые продукты:
• кефир
• картофель
• сухофрукты (курага, изюм)
• творог
• сметана
• кура
• свежие фрукты
• минеральная вода
Рацион на неделю:
1-й день: 3—4 шт. вареного картофеля, 0,5 л кефира.
2-й день: 0,5 кг сухофруктов, 0,5 л кефира.
3-й день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.
5-й день: 300 г отварной курицы, 0,5 л кефира.
6-й день: 2 кг фруктов, 0,5 л кефира.
7-й день: 2—3 л кефира.
8-й день: Минеральная вода в неограниченном количестве
|
Главная
Питание
