Портал здорового образа жизни    +7 (4912) 24-74-37,+7 (910) 642-56-92     contact@breath.ru
От просвещения - к здоровью Портал здорового образа жизни
Главная О компании Питание Диета Здоровье Статьи Цены Спорт Контакты
  Здоровый образ жизни

Breath.ru - Диета Кима Протасова
 
Диета Кима Протасова


Назначение:
Снижение веса, очищение организма, нормализация обмена веществ.

Продолжительность:
5 недель.

Особенности диеты: Автор предлагает, по сути, следовать сыроедению, то есть питаться сырыми овощами и фруктами. В качестве дополнительных продуктов предлагаются сыры и йогурты низкой жирности (5%), нежирное мясо. При этом количество съедаемой пищи, а также время приема пищи никак не регламентировано — есть можно столько, сколько хочется. Результат диеты предполагает не только снижение массы тела, но и нормализацию пищеварения и обмена веществ, а по окончании курса — неприятие традиционных «нездоровых» продуктов — мучных и кондитерских изделий, сластей, тяжелой жирной пищи.

Запрещенные продукты:

• жирное мясо и рыба, субпродукты, мясные и рыбные консервы, копчености

• любые крупы и макаронные изделия

• фрукты (за исключением зеленых яблок)

• хлеб и любые другие мучные изделия

• соусы, специи, соль

• сахар в любом виде

Рекомендуемые продукты:

Сырые овощи в неограниченных количествах

• нежирный сыр и йогурт

постное мясо и кура, нежирная рыба

• зеленые яблоки

• яйцо вареное

чай и кофе, вода в неограниченном количестве

Рацион на пять недель:

1—2-я недели

Ежедневно в любое время при возникновении чувства голода есть сырые овощи в неограниченном количестве с сыром или йогуртом в любых сочетаниях. Один раз в день можно съесть вареное яйцо, также в течение дня допустимо съесть три зеленых яблока. Чай, кофе (без сахара) и воду пить в любых количествах, но не менее 2 л в день.

3—5-я недели

К овощам и молочным продуктам добавляются отварное или жареное нежирное мясо, птица или рыба (300 г в день). Количество сыра и йогурта нужно немного сократить.




 
  Поиск    Тел.: 8 (4912) 24-74-37
 
 

  Материалы
Вопросы оптимизации тренировочных нагрузок и питания являются ключевыми в достижении спортивных результатов и сохранении здоровья спортсменов. Ставиться задача создания педагогических условий для синхронизации воздействий на организм спортсмена через направленную тренировочную нагрузку и диетологическую поддержку. Для командных видов спорт, каким является гандбол, существуют особенности спортивной подготовки и соответственно диетологической поддержки >>>
Уважаемые участники программы «Ареал Здоровья». Издательский дом «Новый учебник» предлагает вашему вниманию свои новинки: 5 книг из серии «Правовая библиотека директора школы» автора С.И. Феклина: - Автономное учреждение как новая организационно-правовая форма функционирования школы в России. - Финансовая поддержка общеобразовательных учреждений, победивших на конкурсе приоритетного национального проекта «Образование». - Вопросы правовой ответственности руководителя образовательного учреждения. - Дисциплинарная ответственность обучающихся (воспитанников). Дисциплинарный устав образовательного учреждения. -Вопросы правового обеспечения контрольно-надзорной деятельности в сфере образования. >>>
Лыжники пользуются палками уже давно во время своих летних тренировок из-за характерного эффекта ходьбы с палками. С палками удается лучше проходить длинные, практически бесконечные дистанции, прыгать и бежать по склонам вверх, а также переходить по болотам с тяжелым наполненным камнями рюкзаком за спиной. Конечно, таким испытаниям не стоит подвергать обычного человека, занимающегося физкультурой. Любой человек может начать ходить с палками так, как ему удобно >>>


  Информация для потребителя
Общество с ограниченной ответственностью Центр медицинской профилактики "Истоки Здоровья"
Является членном ассоциации компаний Breath technologies.

Реквизиты: ИНН 6231056844, КПП623101001, ОГРН 1036208007230.
Адрес: г. Рязань, ул. Есенина д.116/1, оф.703, РФ, 390046

Телефон/факс: 8(4912)24-74-37, 8(910)642-56-92


Пишите нам: contact@breath.ru

Звоните нам: 8 (4912) 24-74-37 (тел/факс)

               8-910-642-56-92





 

Мы в Инстаграм
О компании  |  Проекты   |  Материалы  |  Архив  |   Горячая линия  |  Пишите нам   |  Научная работа   |  Лицензии и свидетельства   |  Публикации исследований   |   Страна здоровья  |   Blog  |  Презентации
Телефон/факс: +7 (4912) 24-74-37. Телефон горячей линии: +7 (910) 642-56-92

Проект ассоциации Breath Technologies. Все права сохранены. При использовании материалов и перепечатке ссылка (hyperlink) на www.Breath.ru обязательна. 
Copyright © 2000-2021 Breath Technologies. All Rights Reserved.