Версия для печати

Вот уже февраль, а ёлки всё не разбираются. Сначала старый Новый год, потом Крещение, теперь дождались Китайского нового года. Так не хочется расставаться с атрибутом праздника, благодаря которому мы немного расслабились и стали забывать об ужасах 2020. Наконец-то появилась надежда на нормальное общение, как свет в конце тоннеля. Каждый день сейчас начинается с просмотра новостей о погоде, о пробках на дорогах и о статистике по ковиду. Наблюдаемый на диаграммах спад заболеваемости, вселяет надежду преодолеть эту заразу людям всех возрастных групп, даже группе 65+. У нас народ в большинстве своём изобретательный и оптимистичный, его в страхе долго не удержишь. Кто-то сдает анализы на антитела, чтобы узнать свой иммунный статус и избавиться от страха заразить или заразиться, кто-то уже привился или задумывается о вакцинации. Вот и хорошо. Пусть где-то там еще боятся, а нам уже хватит: много дел. Хандрить, тем более, трястись некогда.

А чтобы не хандрить и не бояться мы предлагаем уважаемым пенсионерам (65+), прежде всего, и всем, кто о них заботиться , т.е., получается, просто всем россиянам, наш рецепт предохранения от напасти 2020 (не хочется даже всуе произносить - надоело, отвыкайте). Посмотрите, пожалуйста, наши последние статьи про ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ и ЖИЗЕСПОСОБНОСТЬ. Это здесь же, на главной странице нашего сайта. Первая статья больше о психологической устойчивости и возрастном оптимизме на основе жизненного опыта. А вторая-это инструкция, как применить возрастные преимущества для укрепления здоровья с любым набором нажитых хронических заболеваний. Привожу здесь предисловие очень опытного и уважаемого среди ученых- медиков и практиков ЗОЖ специалиста.

«Спасение утопающих - дело рук самих утопающих»- этот известный лозунг-афоризм можно вполне соотнести с естественной потребностью и необходимостью каждого человека активно и постоянно самооздоравливаться. На волне популярности ЗОЖ и обилия предложений по пассивному оздоровлению (от бездумного употребления огромных доз витаминов до различных «омолаживающих» процедур и технологий) надо понимать очевидный факт - без личных усилий, упорной работы ни здоровье, ни красоту, ни молодость обрести/сохранить нельзя. В этой связи очень своевременным, актуальным и важным является личный опыт моего коллеги и друга Баландина Юрия Павловича, который на протяжении всей своей жизни не на словах, а на деле буквально сражается за свое здоровье, очень преуспел в этом устремлении и готов поделиться своим бесценным опытом. Сегодня это важно, как никогда. Человек должен взять ответственность за свое здоровье лично на себя, не перекладывая эту заботу на здравоохранение, государство, индустрию красоты и пр. Только ежедневный упорный труд позволит сохранить и продлить активную здоровую жизнь на долгие годы. Надеюсь, что система оздоровления, представленная в статье Ю.П. Баландина, поможет многим приверженцам ЗОЖ не заболеть новыми и удерживать в ремиссии имеющиеся заболевания, оставаясь в прекрасной физической форме и психоэмоциональной стабильности.

Руненко С.Д., доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета.

От себя лично и от большой армии 65+ выражаю сердечную благодарность Руненко Светлане Давидовне за заботу о нас. Ее активная работа по сохранению здоровья в любом возрасте - яркий пример профессионализма и верности врачебному долгу, а еще преемственности поколений россиян.